睡眠薬にはどんな種類がある？特徴や効果、正しい服用方法を詳しく解説！
ストレスや生活習慣、睡眠環境の乱れで深くぐっすりと眠れない、寝付くまでに時間がかかるといった不調が長く続いていると、睡眠薬の服用を考えることがあるのではないでしょうか？睡眠薬は眠りに関するトラブルの原因や症状に合わせた種類がいくつかあり、身近なクリニックで手軽に処方を受けることが
睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
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ストレスや生活習慣、睡眠環境の乱れで深くぐっすりと眠れない、寝付くまでに時間がかかるといった不調が長く続いていると、睡眠薬の服用を考えることがあるのではないでしょうか？睡眠薬は眠りに関するトラブルの原因や症状に合わせた種類がいくつかあり、身近なクリニックで手軽に処方を受けることが
睡眠障害の代表的なトラブルとなる睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に一定のリズムでの呼吸をしている本来の状態とは違い、呼吸にさまざまな問題や障害が出ている疾患のことを言います。睡眠時は意識せずとも呼吸をしている状態が当たり前なので、呼吸そのものにトラブルが生じている睡眠時無呼吸症候群は
睡眠障害というと、多くの方が「寝つきが悪い」「熟睡できない」といった、眠れないことのトラブルをイメージするのではないでしょうか？今回フォーカスを向ける「睡眠障害」は、眠れない以外にも眠っている状態でもさまざまなトラブルや不調が出てしまう障害をことを言います。日本生活習慣病
毎日の睡眠は健康的なカラダとココロ、豊かな毎日を送る基礎となりますが、眠りに関する悩みを抱き、なかなか解決できないと悩む人が少なくはないよう。毎日それなりにハードに活動して疲れを感じているはずなのに、寝ようとしても寝付けない、ぐっすり眠れない、朝になってもシャキッと目覚められない