睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
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ドライヘッドスパは睡眠の質を改善します。ヘッドミントは睡眠の質の改善に特化しており、多くの好評の声を頂いております。全国に店舗がありますので、是非ご利用ください。
睡眠に特化したブログをご紹介していきます。
強い疲れやストレスを感じていると、眠る際に気絶してしまうように寝落ちした経験はありませんか？気絶型睡眠とも呼ばれているこのような睡眠は、実際には眠れているように感じても心身ともに良
睡眠時の水分補給や癒し、疲労の回復にお茶を飲みたいを考える方は多いのではないでしょうか？お茶は睡眠の質を悪くするカフェインが含まれた種類もあるので、どのお茶を飲むのが良いのか、判断
やさしい甘さとほのかな渋み、コク、まろやかな風味が魅力のチョコですが、実は睡眠の質管理に良い栄養成分やメリットがたくさん詰まっているんです。スイーツというイメージが強いチョコなのに
普段はあまり見聞きしないフレーズ”オレキシン”ですが、睡眠の質を左右すると言っても過言ではないほど、眠りに深くかかわっているんです。今回は、睡眠にかかわりの深い脳内物質”オレキシン
睡眠の質に気を配った時に、環境を整えたり運動をしたりと、外側からのケアと同じように重要なのが、内側からのインナーケア。理想的な睡眠リズムを長くキープしていくためには、アミノ酸の摂取
仕事や勉強、スポーツや趣味などは、記憶力をどれだけ高められるかがモチベーションや能力向上のポイントになるものですよね。ですが記憶力は、遺伝や自分が持っている本来の能力が限界というイ
糖尿病をはじめさまざまな生活習慣病のリスクにダイレクトにつながってしまう血糖値。7fd5eb健康診断などや定期的なクリニックでの診察で血糖値の高さが認められると、まずは糖質を上手に
寒暖差や気候差が激しいこの季節、体温と寝室の温度調整が難しく、いつもよりも睡眠の質が落ちてると悩んでいませんか？室内の温度や体温は、実は睡眠の質を大きく左右する重要な要素なので、最
コーヒーや緑茶などのカフェインを含む飲み物は、毎日数杯は飲む、リラックスやリフレッシュに欠かせないものですよね。ですが、カフェインを含む飲み物を睡眠のタイミングで飲んでしまうと、眠
気分がリラックスし、カラダの疲労や緊張もほどけていくような香りに包まれながらの睡眠は、誰によっても理想的で憧れの部分があるのではないでしょうか？アロマの香りは睡眠にかかわりの深い自