寝つきの悪さや熟睡感がない悩みが気になって、最近話題の睡眠アプリを調べていたのだけれど…。中にはポイ活できる睡眠アプリがあってびっくり！いったいどんな仕組み？使用のメリットや貯め方のコツも押さえておきたい♪自分に合った最適な睡眠時間が知りたいんだけれど…年代別で睡眠時間の理想は違うの？
任せて！ポイ活しながら使える睡眠アプリは、数ある睡眠アプリの種類の中でもオトクで手軽、楽しみながら使えるツールだよ。「ドクター睡眠」がポイ活専用睡眠アプリについて、具体的な仕組みや使用のメリット、ポイントを貯めるコツを詳しく伝授していくよ！
ポイントを貯めることでショッピングを楽しんだり、電子マネーに移行して公共料金などの支払いに充てたり、ここ数年で一気にブーム・トレンドになっているポイ活。
そして、睡眠のリズムを整えるサポート機能で、寝つきの良さや熟睡に働きかける睡眠アプリも、同じようにニーズが高まっています。
ポイ活と睡眠管理の両方ができる専用アプリは、寝ながら手軽にポイ活でき、現金や電子マネー、他サイトのポイントになる利益を溜められ、さらに睡眠の質も整う理想のツールです。
今回は実際に利用している人が急増中の、ポイ活できる睡眠アプリの仕組みや特徴を徹底解説！
あれこれとノウハウや知識を持たずとも、インストールするだけですぐに使えるポイ活×睡眠アプリで、楽しくオトクな睡眠ケアをはじめていきましょう。
ポイ活できる睡眠アプリが人気！どんなツール？
日々の睡眠のリズムや時間、寝つきや熟睡レベルのバランスを記録する睡眠アプリは、幅広い年代の方に使用されている話題のサービスですが、これにポイントが溜められる機能がプラスされたのが、睡眠×ポイ活アプリです。
これまでに良く見聞きしていた睡眠アプリに比べると、眠りながらポイントが溜められるポイ活系プラスのアプリは、まだまだリリースが少ないもののじわじわと注目度が高まっています。
ポイ活できる睡眠アプリは、主に以下のような機能があり、日々の睡眠の質やサイクルを整えながら、ショッピングや公共料金の支払い、他ポイントサイトへの移行で豊かな暮らしにつなげることができますよ。
- 寝付くまでの時間
- 寝つきの良さ、悪さの診断測定
- 熟睡のレベル
- 中途覚醒、早期覚醒しやすいかどうかの診断
- 複数のアラーム設定で必要な時間の就寝、起床リズムが整う
ポイ活×睡眠アプリはさらに、上記のような寝つきや熟睡レベル、中途・早期覚醒の影響を受けなくなるなど睡眠の質が整うほどにポイントが貯まるため、健康的な睡眠と規則正しい生活習慣を手に入れながら、オトクなポイ活も並行して楽しめるのです。
ポイ活できる睡眠アプリ！具体的なメリットやデメリットを解説
現代人に多い寝つきの悪さ、熟睡を得られない、朝すっきりと目覚められないといった睡眠あるあるの悩みを解決しながら、豊かなライフスタイルのきっかけになる、ポイント貯金ができるポイ活睡眠アプリ。
ここではポイ活系睡眠アプリを使う具体的なメリット、デメリットとその解決策を詳しくご紹介したいと思います。
ポイ活できる睡眠アプリにはこんなメリットが！
睡眠リズムが整い、ポイ活できるだけではなく、日々の暮らしや健康、美容と多角的な恩恵につながるポイ活睡眠アプリ。
ポイ活できる睡眠アプリのメリットを知っておけば、すぐに興味が高まって活用し、早い段階で睡眠の質が整っていくはず。
さっそく、ポイ活できる睡眠アプリの具体的なメリットを見ていきましょう。
楽しく続けられる
ポイ活もできる睡眠アプリの活用は、なんといっても楽しく続けられるということ。
世には、食事の栄養バランスや運動、睡眠前のさまざまな習慣など良眠メソッドが溢れていますが、意外に手間暇やコストがかかり三日坊主になって、結局睡眠不調がケア・予防できないケースが少なくはありません。
ですがポイ活できる睡眠専用アプリなら、インストール後に睡眠レベルや体質、年齢などの基本的なデータを設定するだけですぐに使えて、心身や生活スタイルを睡眠モードにシフトできます。
ポイントが貯まり、生活が豊かになるきっかけもつかめるので、ポイ活と睡眠ケアが楽しく感じ、どんどん健康的な睡眠と豊かな生活習慣にアプローチできるのです。
睡眠ケアとポイ活を効率的に実践できる
ポイ活ができる睡眠アプリは、ポイントを貯めることと睡眠の悩みをケアすること、両方へのアプローチができてとても効率的です。
これまで睡眠アプリは、リリースやバリエーションが数えきれないほどあったものの、あくまで睡眠のケアをしてリズムを整え、健康や安定的な生活習づくりにアプローチするのが目的。
ですがポイ活ができる睡眠アプリなら、使うだけ・眠るだけでポイントが自然に溜まっていくので、他のポイ活アプリに比べて効率的、誰にでも当たり前の習慣となる睡眠とリンクさせながら、便利に無理なく実践できるのです。
便利で役立つ機能が充実している
ポイ活ができる睡眠アプリは、ポイ活という機能がついて従来のツールよりバージョンアップしている分、より便利で役に立つと満足できる機能が数多く搭載されています。
従来の睡眠アプリにはなかなか見られなかった、便利で役立つポイ活系睡眠アプリの具体的な機能をまとめてみました。
| ヘルスケアと連動 | 睡眠、ポイ活、心身ケアがトータルでできる |
| 睡眠スコアの測定 | スコアが高いほどポイントが一気に溜まる |
| 日々の睡眠リズムを記録 | 自身の睡眠を振り返り、見つめ直せる |
| 睡眠に関する情報収集 | 睡眠をケアするコンテンツ、ツールチェックが可能 |
| 不眠原因となる要素の記録、測定 | 寝返り、呼吸の乱れ、寝言などのレベル測定 |
不眠の原因になる要素の測定や記録、睡眠に関するお役立ちコンテンツなどは、日常生活を過ごす上ではなかなか見聞き・把握できない内容となっているため、どんどん睡眠の知識が増えて、より良い眠りを持続できるようになるでしょう。
ポイ活できる睡眠にはこんなデメリットが！
眠りながらポイントを貯められて、豊かな生活と良眠における美容や健康、メンタル面のメリットを実感できるポイ活系睡眠アプリですが、気をつけておきたい注意点があります。
ポイ活できるアプリを納得・満足して活用できるよう、知っておきたいデメリットや注意点を具体的に見ていきましょう。
また、ポイ活アプリのデメリットに関する解決策もまとめてみましたのでぜひ参考にしてくださいね。
リリース数がまだまだ少ない
ポイ活できる睡眠アプリのデメリットは、まだまだリリース数が圧倒的に少ないということ。
GoogleやYahoo!の検索バナーから「ポイ活 睡眠」のキーワードで検索をかけてみるとわかるのですが、ヒットするのはほんのわずかなため、本当に効果や話題性、利便性が高いのか不安になってしまうかもしれません。
ただ、睡眠アプリに比べてポイ活ができる睡眠系アプリは、リリースが少なめな分選ぶのに時間がかからず、複数をまとめてインストールして悩みに応じて使い分ける、そんな活用方法も便利ですよ。
アプリ機能に慣れていない人には負担が？
ポイ活と睡眠ケアの両方にアプローチできる専用アプリは、普段アプリの使用に慣れていない人の場合、機能や使い方に戸惑ってしまうケースが少なくはありません。
慣れてしまえばシンプルに使えて複雑な操作が一切ない、ポイ活できる睡眠アプリですが、インストールから各設定、使い始めてからの調整が、慣れていない方にとっては難しく感じるかも？
ただ、ポイ活ができる睡眠アプリを頻繁にチェックすることで機能や仕組みが自然と覚えられるため、使い方が難しく感じるのは最初の内だけと言えるでしょう。
一気にポイントが貯められるわけではない
ポイ活しながら睡眠のケアも同時にできる、話題の専用アプリは、使ってすぐにポイントが貯まるとのイメージが意外に多いよう。
ポイ活しながら睡眠リズムを整える専用アプリばかりではなく、ポイ活系のアプリはすべて、「一気には貯まらず、コツコツとした作業、継続が必要」とのポイントが基本となります。
そのため、一攫千金的にたくさんのポイントを手に入れたい方には不向きで、毎日コツコツと操作・利用してポイ活がする、地道な作業が必要になると言えるかもしれません。
ただ、ポイ活できる睡眠アプリは、定期的にボーナス・特典系のサービスを提供して短時間・短期間でポイントが貯められるケースがあります。
このチャンスを逃さないためにも、利用中の睡眠×ポイ活アプリをこまめにチェックしておくことがおすすめですよ。
良眠対策とポイ活が同時にできる！おすすめアプリ【3選】
眠って朝起きたらポイントが貯まっている、朝の楽しみにもなるポイ活×睡眠アプリは、どんなツールが人気を集めているのでしょうか？
ここでは良眠対策とポイ活が一度にまとめてでき、幅広い年代の方の利用者が多い、おすすめアプリ3選をご紹介！
ポイ活×睡眠アプリのベストなツールを見つけるべく、おすすめ3選のこだわりやポイントをぜひ押さえておいてくださいね。
ポイ活×睡眠アプリおすすめ①ヘルスケアもできる【Somnus】
数ある睡眠×ポイ活アプリの中でも、圧倒的な人気を誇る「Somnus」。
人気の理由は、睡眠ケアとポイ活にプラス、心身のコンディションづくりに欠かせないヘルスケアも同時にできるため。
睡眠の質や時間を測定、記録しながら、日々の心身状態も確認でき、複数の測定結果からベストな睡眠時間や整え方のアドバイスが受けられます。
さらにSomnusは、
- 自分にとって心地よいと思えるアラームを複数選べる
- 毎朝睡眠レベル、スコアを「〇点」と表示してくれる
- 覚醒、レム・ノンレム睡眠、熟睡などの細かなスコアが表示される
など機能も豊富で、上記の測定項目が整うほどにポイントが貯まる、ゲーム感覚で楽しく使えるアプリとなっています。
ポイ活×睡眠アプリおすすめ②睡眠スコアアップでポイントが貯まる【Nerubank】
眠りながら賢くポイ活ができる睡眠アプリ、ふたつ目のご紹介するのは、睡眠スコアが整っていくほどにポイントが貯まる、「Nerubank」。
熟睡のレベルや呼吸、寝返りの頻度、寝姿勢など細かな部分から睡眠レベルを測定してくれるため、自分自身の眠りがどんな状態にあるのか、客観的に見ながら良眠への意識を高めていくことができます。
Nerubankはさらに、溜まったポイントを普段から利用することが多い「Amazon」や「NEW PIECE」などに変換してオトクで手軽なショッピングを楽しめるところも魅力。
- 規則正しい睡眠習慣が継続できると「ボーナスポイント」がもらえる
- これまでの睡眠時間、質の変化が記録でき成果実感につながる
- 音源15種のアラーム音で気分や心身状態に合わせて設定できる
Nerubankで特におすすめの音源15種ものアラーム音は、予定や仕事があってしっかり目覚めたい時に聴きたいジャンル、休日でゆったり目覚めたい際にぴったりの癒し系と、ニーズに合わせて選べるところも大きな魅力となっています。
ポイ活×睡眠アプリのおすすめ③人気の睡眠ブランドから誕生【BRAINSLEEP COIN】
良眠に関するバリエーション豊富なアイテム・グッズをリリースしている人気ブランド「BRAIN SLEEP」から誕生した「BRAIN SLEPP COIN」。
他のポイ活×睡眠アプリでは決して見られない、BRAIN SLEEP COIN独自の機能で日々の睡眠を細かに測定・記録してくれます。
睡眠スコアの安定で比較的早いスピードでポイントが貯まり、貯めたポイントはBRAIN SLEEPの人気商品と交換もできるので、このブランドのファンの方にぴったりのアプリです。
BRAIN SLEEP COINはさらに、
- 自身では気づけなかった、睡眠時の動きやクセなどが把握できる
- 不眠の原因、悪習慣が把握でき改善や意識の変化につながる
- アプリ内の課金が一切ないためコスパが良い
などのおすすめポイントがあるため、高機能のアプリを手軽にラクに使いたい方にもおすすめ！
睡眠のたびに、問題点や改善のアドバイスが受けられるので、正しい睡眠サイクルを早めに整えることができるでしょう。
ポイ活できる睡眠アプリの賢い使い方！ポイントを貯めるには？
自分自身の睡眠における、問題点や解決策がわかり、さらにはポイントも貯められてショッピングやアイテム交換できるポイ活系睡眠アプリ。
ここではポイ活できる睡眠アプリを使う際にすぐに押さえておきたい、ポイントを貯める賢い使い方を解説します。
チェック時間を細かに決めておく
仕事や家事がひと段落する〇時、起床後すぐ、睡眠前のこれまでの記録振り返りなど、ポイ活できる睡眠アプリを細かにチェックできるよう、その時間を1日の内に複数決めておくようにしましょう。
ポイ活できる睡眠アプリは、単純に眠るだけでポイントが貯まるだけではなく、定期的にボーナスや特典、プレゼントなどの特典を展開しています。
期間・時間限定のサービスとして展開されることが多いため、ポイント獲得チャンスを逃さないよう、1日を通してチェックできる時間を細かに決めておくことがおすすめですよ。
睡眠の質アップのコツをいくつも押さえておく
ポイ活できる睡眠アプリでポイントを貯めるためには、一にも二にも良い睡眠を取ることが大前提と言えます。
この理由は、ポイ活できる睡眠アプリは、
- 寝付くまでの時間が数分とスピーディー
- 早期、中途覚醒なくぐっすり朝まで眠れる
- 早期、中途覚醒がほぼほぼない、あってもすぐに眠れる
- 朝はアラーム設定タイミングですんなり起きられる
- アラーム設定に近い時間帯にスッと起きられる
などなど、良い睡眠を取るほどにポイントが貯まり、一気にポイントが増えるボーナスやサービスの特典が展開されます。
質の良い睡眠を取るべく、生活習慣や睡眠時のポイント、メンタルケアの今日から始めておきたい習慣を以下にまとめてみました。
| 生活スタイル |
|
| 睡眠環境 |
|
| メンタルケア |
|
おわりに
眠りながらポイントを貯められて、睡眠の悩みもケアできる専用アプリ、とても理想的なツールだと感じますね。
睡眠とポイ活は誰にとっても重要で興味深い要素のため、これからも両方を効率的にできる専用アプリがどんどんリリースされていくはず。
気になるポイ活×睡眠アプリの使用をはじめて、オトクに楽しい睡眠ケアと豊かなライフスタイルをモノにしていきましょう！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
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| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 丸の内店 | 愛知県名古屋市中区錦２-8-23 キタムラビル1F |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 川崎本町店 | 神奈川県川崎市川崎区本町1-10-1 リュービマンション501 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 勝田台店 | 千葉県八千代市勝田台北1-3-19 新緑ビル4階 |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
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| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
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