睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
特別にマイナスな出来事があったわけではないのに、寝る時になると決まって怖いことを考えてしまう、そんな状況に何か病にかかっているのではないかと不安に感じていませんか？楽しいことがあった日や、それなりに穏やかなメンタル面を維持しているつもりでも、寝る時になると怖いことばかり考えて睡眠
嫌なことがあると決まって眠くなり、何か大きな病気になっているのではないかと不安に感じた経験はありませんか？ネガティブでマイナスな出来事・トラブルが起こると、そこから逃げたい・目や意識を背けたい気持ちが強くなって、心身のバランスが崩れ眠くなってしまうことがあるん
仕事や人間関係、結婚生活、恋愛、育児など毎日を忙しく過ごしていると、ツラいトラブルや出来事に直面してしまうと、この現実から逃げたいと「現実逃避」の気持ちが強く出るものですよね。ただ、ネガティブでマイナスな感情に支配されていると、現実逃避に寝る選択肢を選ぶことが多く、睡眠でそもそも
一時的な休憩で横になったり、逆に寝るための準備としての横になるシチュエーションで、決まって頭がドクドクしてツラい・ストレスになると感じていませんか？頭がドクドクすると、全身にひびくような不快感が出てしまうため、寝つきの悪さはもちろん熟睡感を得られないといったマイナスな影響につなが
日々の睡眠は健康的な毎日を送るための基本となりますが、眠れない・そもそもプライべート時間をもっと楽しみたくて睡眠時間を削る・寝ない、そんな生活を過ごしている方が少なくはありません。睡眠は質の良い眠りが持続されてこそカラダとメンタルのコンディションが整うため、寝ないと結果的に仕事や
寝る前のプロテインが良眠につながる！？プロテインというと、定期的にトレーニングをしている方がマストに愛飲しているドリンクとのイメージが一般的ですが、ここ数年ではうねる前の安眠ケアはもちろん、美容や健康管理に良いドリンクとしても注目を集めるようになっているんです。フレーバー
眠気を感じてベッドに入り、すんなり寝つけそうだと感じていたらゴホゴホと咳が出てしまう…。誰もが数回は経験のある寝ると咳が出る理由ですが、特に体調不良ではない場合は余計に理由や原因がイメージしにくくなってしまいますよね。寝ようとしているところに咳が出ると、呼吸もままならず息
朝起きた時に首まわりがガチガチに固まり、ある一定の方向に首を動かせないほどの寝違えに気付くと、カラダ・メンタルともにどんよりイライラして、1日を快適に過ごせないと感じてしまいますよね。寝違えは首まわりが不自然に引っ張られたような、引きつったような痛みが出て、ひとつながりになってい
ぐっすり眠って翌朝にすっきりと目覚められると、それだけでカラダはもちろん頭やメンタル面も軽やかに感じますよね。そしてぐっすり寝ると特にカラダの軽やかさを感じ、この状態がさらに続くと痩せやすく太りにくい体質への変化に気付くケースが少なくはありません。この理由は、寝ることで消
「寝ると肋骨が痛い」そんな悩みを抱く人は性別年代問わずに多く、睡眠の質低下やストレス、モヤモヤにつながるため、早めに何とかしたいですよね。寝ると肋骨がジクジクズ―ンと痛み、違和感を抱いてしまうのは、原因がたくさんあるため早めに理解して対策を採っていくことが肝心！今回は、寝