睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
眠気や疲れを感じてベッドに入っても、寝れないとモヤモヤ・イライラしてしまう…。そんな経験は誰にでも数回はあるのではないでしょうか？決してめずらしいトラブルではないものの、寝れない時が頻繁にあるのは早めのセルフケアや睡眠環境、リズムの見直しが必要になるか
毎日6～8時間程度、一般的には理想で平均と考えられている睡眠を取っているのに、なぜか寝ても寝ても眠いとストレスやモヤモヤを感じていませんか？仕事や家事、育児など、毎日しなければならないことがいっぱいあるのに、眠気に負けて昼寝やパワーナップをしてしまうほどに眠く、日常生活の支障にな
頭痛と吐き気が一緒に出てしまう原因は何？5つの原因を徹底解説！頭痛と吐き気が一緒に出てしまう、痛みとモヤモヤ、ムカムカで集中できなかったり、モチベーションの維持が難しいと感じるツラい不調ですが、このトラブルには主に5つの原因が関係していると考えられています。吐き気と頭痛が
眠りにつく前に、リラックスできるBGMを聞いて眠気誘発や寝つきの良さ、熟睡にアプローチしようと考えている方は、特に睡眠の悩みがある場合多いのではないでしょうか？今回フォーカスを当てる「寝ホン」は、眠りにつく時の専用イヤホンのことを言い、リラクゼーションや癒し、眠気誘発、スムーズな
特にハードな活動をしていない、強いストレスを感じたわけでもないのに、急に耳の後ろ側の頭が痛む頭痛に襲われ、日常生活の支障になってしまった経験はありませんか？耳の後ろ側の頭部が病む頭痛「後頭神経痛」は、ジクジクズキズキ、ピキピキと神経に触るような痛みが特徴的なので、仕事や家事、育児
寝不足で頭痛が出るのはどうして？主な原因を徹底解説！十分な睡眠時間が取れていないことで生じる頭痛は、意外に気づけていなかったささいな原因が影響していることがあります。ただ、寝不足で生じる頭痛の原因を知っておくと、自分なりに気を付けておくべきポイントや改善のための工夫やアイ
雨が降りそうな日、風が強い日などの低気圧の日になると、決まって頭が締め付けられたり、脈打つようにズキンズキンと痛い、そんなツラい不調に悩んでいませんか？頭痛があると仕事や家事、育児やプライベートの出来事すべてに集中できなくなり、楽しみややる気も半減、1日をどんよりと過ごしてしまい
朝寝て起きた時に、頭が締め付けられるorズキンズキンと脈打つような痛みが出て、すぐには起き上がれない・朝の準備ができないとモヤモヤした経験はありませんか？頭が病むと、それだけで気持ちもどんよりしてカラダも頭も思うようにならないため、寝起き頭痛の具体的な原因や解決策を知っておきたい
寝ようとするとトイレに行きたくなる…こんな原因があった！眠気を感じてぐっすり眠ろうと思っているのに、寝ようとするとトイレに行きたくなる…。こんな状態やストレスになり、睡眠の質に影響が出て日常生活の支障にもなるのではないかと不安に感じてしまうでしょう。寝ようとすると
緊張型頭痛ってどんなトラブル？痛みの特徴と原因をチェック！体質や年代、性別問わずに現代人の日本人の20％に発症率があり、3％が常態化に悩むと考えられるほど、緊張型頭痛はよくあるトラブルのひとつです。ここでは緊張型頭痛がどんな頭痛なのか、痛みの特徴や原因をわかりやすくご紹介