睡眠障害に要注意！種類別の症状や原因、セルフケアを徹底解説！
睡眠障害というと、多くの方が「寝つきが悪い」「熟睡できない」といった、眠れないことのトラブルをイメージするのではないでしょうか？今回フォーカスを向ける「睡眠障害」は、眠れない以外にも眠っている状態でもさまざまなトラブルや不調が出てしまう障害をことを言います。日本生活習慣病
睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
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睡眠障害というと、多くの方が「寝つきが悪い」「熟睡できない」といった、眠れないことのトラブルをイメージするのではないでしょうか？今回フォーカスを向ける「睡眠障害」は、眠れない以外にも眠っている状態でもさまざまなトラブルや不調が出てしまう障害をことを言います。日本生活習慣病
毎日の睡眠は健康的なカラダとココロ、豊かな毎日を送る基礎となりますが、眠りに関する悩みを抱き、なかなか解決できないと悩む人が少なくはないよう。毎日それなりにハードに活動して疲れを感じているはずなのに、寝ようとしても寝付けない、ぐっすり眠れない、朝になってもシャキッと目覚められない