子どものいびきや寝言、近所の物音が気になって眠れないことがある…。最近話題の「防音ドーム」って実際どうなのかな？詳しい特徴や効果を知ってぐっすり眠りたい！
任せて！防音ドームは、生活の中でストレスに感じてしまうちょっとした物音を和らげ、気にならなくするベストな睡眠グッズなんだよ。数ある睡眠グッズの中でも、置くだけ手軽に使えるところも防音ドームの大きな特徴！「ドクター睡眠」が防音ドームについて詳しく、効果やその仕組み、選び方やおすすめ品5選をまるごと解説していくよ！
近所の物音、パートナーや子どもの寝言やいびきがどうにも気になって眠れない、そんな悩みを抱く人は意外に多いのではないでしょうか？
質の良い睡眠は、日常的な音のストレスから解放されて心身をリラックス状態に導くことが基本のため、騒音が気になると神経が高ぶり興奮、覚醒し、寝つきの悪さや熟睡を得られないことにつながってしまいます。
今回ご紹介する「睡眠ドーム」は、安眠ドームとも呼ばれることがある、枕元に置くだけで生活音をなくし音へのストレスを和らげて心身をリラックス、寝つきや熟睡を助けるアイテム！
防音ドームについて詳しく、特徴や効果、その仕組み、選び方やおすすめ品5選までを徹底解説していきたいと思います。
防音ドームってそもそも？特徴や構造を詳しく解説！
睡眠時に気になる生活音へのストレスを緩和する、手軽でカンタンに使える防音ドーム。
ここでは防音ドームがそもそもどのような睡眠グッズなのか、詳しい特徴や構造をまとめてみました。
防音ドームの特徴とは？
防音ドームは、このネーミングからもイメージできるように、ドーム状になった安眠グッズのことを言います。
かまくらのような三角形の形状が特徴の防音ドームは、中に枕を入れて頭・顔・首もとまで全体を覆い、密閉した空間を作ることで生活音をシャットアウトできます。
睡眠時に気になる生活音へのストレスには、耳栓やイヤーマフ、ホワイトノイズマシンなど幅広いバリエーションがありますが、その中でも防音ドームは直接耳や頭に触れないことでストレスフリーな使用感、いつでも手軽に使える良眠グッズとなっています。
防音ドームの構造とは？
幅広い年代の方に愛用されている防音ドームは、かぶって眠る枕とも呼ばれているように、頭から首までをかまくらのような形状のドームを覆って、生活音のシャットアウトに働きかけます。
防音ドームの構造は販売ブランド・メーカー、製品によって異なるものの、以下のような仕様が一般的です。
防音ドームがどのような安眠グッズなのかイメージしやすくなる、具体的な構造とそれぞれの特徴、メリットを詳しく見ていきましょう。
吸音スポンジ使用で不快な音をシャットアウト
防音ドームで眠る時に気になる生活音を時短でシャットアウトできるのは、不快な雑音を吸い取って耳に届かない・入りこまないようにする、「吸音スポンジ」を使用しているため。
防音ドームに使用されている吸音スポンジは、騒音・雑音が著しい工業現場・工事地帯でも使用されることがあり、余分な音を吸い取って消失させる効果に優れています。
吸音スポンジはさらに、携帯や収納にも便利な防音ドームの軽量さにも一役買っていますよ。
アルミシート採用で遮光にもアプローチ
睡眠時は、できるだけほの暗さのある寝室環境に整えることが、眠気を感じたりスムーズな寝つき、熟睡にアプローチできます。
明かりが煌々とともる寝室では、光のまぶしさが脳や神経を刺激して覚醒や興奮、緊張をもたらし寝つきの悪さや睡眠不足につながってしまいます。
防音ドームには、生活音と同じように睡眠不調の原因となる余計な明るさ、光をシャットアウトして適度な暗さをキープします。
安眠の元となるほの暗さが頭と顔全体を覆うことでリラックスでき、生活音と明るさをシャットアウトしながら良眠に導かれていくのです。
吸音・防音の両方にアプローチ
睡眠の質アップに効果的な防音ドームは、吸音と防音の両方にアプローチするスグレモノのアイテム。
この仕組みは、防音シートに採用されている吸音スポンジとアルミシートの効果が関係しています。
以下に、吸音スポンジの吸音作用、アルミシートの防音作用について詳しくまとめてみました。
| 吸音スポンジの吸音の仕組み |
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| アルミシートの防音の仕組み |
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吸音と防音は似ているようでもまったく違う役割がありますが、どちらも質の良い睡眠を得るために欠かせない要素。
お伝えしたような防音ドームの特徴や構造は、吸音・防音・遮光と、スムーズな寝つきと熟睡感、中途・早期覚醒を予防する、効果的なアイテムと言えるでしょう。
通気口採用で息苦しさがない
防音ドームというと、一部分ではあるものの頭まわりを覆うため、
「呼吸がスムーズにならないのでは？息苦しさを感じそう…」
「冬は良くても夏の熱帯夜は暑くなってしまうのでは？熱中症になったら本末転倒！」
といったマイナスなイメージを抱く方が少なくはないよう。
防音ドームに上記のような心配は一切なく、通気口の採用によってスムーズな呼吸や圧迫感をなくしています。
通気口は防音ドームの生活音シャットアウトとはまた別の場所に、スムーズな呼吸や圧迫感をなくすような構造になっているため、呼吸の乱れが原因の睡眠不調に悩む方にも、安心快適に使用することができますよ。
特殊素材の採用
防音ドームは、赤ちゃんの泣き声などが気になってしまう産後ママ・パパの愛用者が増え続けています。
その理由は、
- 防音
- 吸音
- 遮光
- スムーズな通気性
- 耐久性
のすべてにアプローチした素材を部位ごとに採用しているため。
性能の高い防音ドームの場合は、製品の部位によって使用している素材が異なっているため、防音や吸音、遮光以外にもさまざまなメリット・効果を実感することができます。
電磁波カットなどのプラス機能
防音ドームの製品によっては、「電磁波カット」や「ムレ予防」といった防音・吸音などにプラスした機能を備えた製品がリリースされるようになっています。
日常生活を過ごす中で影響を受けやすい電磁波ですが、浴びることによって睡眠の質や寝つきの悪さにつながるとのリスクがあります。
そして電磁波は、スマホやパソコン、テレビなど身近な電子機器から発せられるため、完全なシャットアウトが難しいことが現状。
電磁波カット採用の防音ドームなら、睡眠の質に影響なく安眠をサポートするため、電子機器を使う機会が多い方に安心に使用できます。
また「ムレ予防」の防音ドームの機能も、熱帯夜が続く日々には安心。
寝室内にこもりやすい熱を通気素材・通気口によって流し分散、消失させるため、睡眠時に暑くて眠れない、暑がり体質の方にも役立つ機能・構造となっています。
防音ドームでぐっすり眠る！メリットと意外なデメリット
防音ドームは防音対策に特化した他の睡眠グッズに比べて、頭や耳回りへの負担が少なく、ラクな使い方が大きなメリット。
ただ、場合によっては防音ドームを使ってもデメリットに感じるケースが少なくはありません。
防音ドームのメリット・デメリットを理解しておくと、自分に合った睡眠時の音ストレス対策なのか判断がしやすくなるはず。
ここでは意外に知られていなかった、防音ドームのメリット・デメリットを詳しく見ていきましょう。
防音ドームの驚くべき効果・メリットとは？
睡眠時にいろいろな防音対策を試してみたものの、思うような効果やメリットが実感できなかった方にこそ試してほしい、防音ドーム。
ここでは防音ドームの驚くべき効果やメリットを詳細にお伝えします。
ベッドまわりのみの防音
睡眠時に音のストレスを感じていても、防音シートを貼ったり窓や壁の細工には手間暇・コストがかかってしまうものですよね。
防音ドームであれば、眠る時に一番に感じやすい耳回り・ベッドまわりのみの防音ができるため、効率が良くコストや手間がかかる負担がありません。
近所の生活音、外での話し声、室内でのパートナーや子どもの生活音など、ささいな音でもシャットアウト・吸音・消失させるため、ベッドまわりの防音に効率的なアイテムとなっています。
頭や耳回りを締め付けずストレスフリー
耳栓やイヤーマフなど、睡眠時の防音対策に役立つアイテムは数多くありますが、長時間の使用では耳や頭が締め付けられて痛み、違和感を感じるケースが少なくはありません。
防音ドームなら、耳栓やイヤーマフのように頭や耳回りを締め付ける必要がなく、完全なストレスフリーで使用できるため、デリケートな体質の方にも安心。
締め付けによる頭痛やめまい、耳鳴りなどの心配もないため、使用感重視で睡眠時に防音グッズを選びたい方にも適していますよ。
程よい閉塞感が心身をリラックスさせる
防音ドームは、枕をかまくら状のドームに入れ込み、そこに頭を入れて枕にのせる構造・特徴があります。
頭から首までの一部分をドームが覆い、程よい閉塞感が心身をリラックスさせてくれます。
防音ドームの閉塞感は、睡眠トラブルの原因となる音はもちろん、視界を狭めることでリラックス作用をもたらし、スムーズ寝つきや熟睡感につながります。
閉塞感と言っても、いつも使っている枕がすっぽりと入り込むサイズ感なので、圧迫された状態を感じず寝返りもスムーズにできますよ。
防音と遮光の両方にアプローチできる
「眠りたいのにまぶしくて寝付けない…」
「窓に反射する外の明かりが気になって目が覚めてしまう…」
防音ドームは、上記のような悩みが原因で睡眠不調が出ている方にも試してほしい安眠グッズ。
防音ドームは適度な閉塞感と光をシャットアウトする重複構造の素材・シートを使っているため、光のストレスをなくしてくれます。
たとえば、パートナーと眠る時間がバラバラで、眠りたいのにパートナーに合わせて室内の電気をつける必要がある、そんなケースが素頻繁にあることでしょう。
そのようなシチュエーションであっても、防音ドームを使うことで光をダイレクトに感じやすい脳や目もと、神経のある頭の部分を完全にガードして光を遮るため、寝つきや熟睡感への悪影響が少なくなるのです。
寝姿勢が整う
防音ドームの意外な効果・メリットだと実感している人多数の、寝姿勢が整うという恩恵。
防音ドームを使うことで頭がホールドされ、自然に寝姿勢が整い寝相の悪さ予防、改善にもアプローチできます。
寝姿勢の悪さ、寝相の悪さは、
- 血流悪化によるむくみ、息苦しさ
- 呼吸がスムーズにならず酸素や栄養を取り込めなくなる
- 首肩コリ、腰痛、起床後の重だるさにつながる
などいくつもの悪影響があります。
防音ドームの活用で頭部分が守られている安心感でぐっすりと眠れるため、自然に寝姿勢が整って寝相の悪さもなくなり、睡眠によって得られる疲労回復、自律神経調整、免疫力アップなどの恩恵を実感しやすくなるでしょう。
昼寝時にも活用できる
朝早い日、寝不足の日などでお昼寝をする際、昼間の明るさがまぶしくて眠りたくても眠れない、そんな経験をしたことがありませんか？
防音ドームの活用なら、明るさが気になる日中のお昼寝でも、まぶしさを感じやすい目もとをホールドして光を遮るため、お昼寝の質アップ、寝つきの良さにアプローチできます。
短時間でもお昼寝をすることは、パワーナップという疲労回復や集中力アップ、気分転換などに良い効果があるため、防音ドームは昼寝の習慣がある人、日中のまぶしさが気になる方にもピッタリのグッズとなっています。
防音ドームには気をつけておきたいデメリットが？
デメリットに比べて、メリットの方が圧倒的に多い防音ドームですが、使用や効果に満足できないケースがあります。
防音ドームでの安眠ケアが自分に合っているのかを見極められる、気をつけておきたいデメリットや注意点を見ていきましょう。
神経質、繊細性格の人には不向きかも？
日常的に感じる生活音をシャットアウト、吸音して消失させる防音ドームですが、閉塞感や明かりを感じられない暗さが、神経質で繊細な方には逆にストレス・負担になるケースがあります。
またまわりに比べて人一倍音に敏感な方も、防音ドームでは完全なシャットアウトができないため、他の防音対策を試したり閉口する必要があるでしょう。
完全に騒音をシャットアウトするわけではない
防音ドームは、生活する上で感じやすい騒音をシャットアウトできますが、
- 自宅の近くで大きな騒音を発する工事現場
- 台風時の雨や強風の音
- 至近距離でのテレビや音楽の音
- 至近距離でのパートナーや子どもの大きめの話し声
といった騒音のシャットアウトには不向きと言えます。
そのため、完全な防音対策を求める場合、防音ドームとセットで他のグッズを使う必要性が出てくるでしょう。
他の防音グッズに比べてラインナップが少ない
耳栓やイヤーマフ、ホワイトノイズマシンなど、数ある睡眠時防音対策グッズに比べて、防音ドームはまだまだラインナップが少ない傾向にあります。
機能や使用感、デザイン、効果などを重視して防音ドームを選びたいと思っていても、販売数やメーカー・ブランドの選択肢が限られるため、ベストな防音ドームを見つけるまでに時間がかかることがあるでしょう。
閉塞感、暗さが苦手な方には不向き
耳や頭まわりを締め付けず、覆うだけで防音・遮光対策ができる防音ドームですが、閉塞感暗さが苦手な方には不向きと言えるかもしれません。
眠る時は間接照明などを使ってお部屋をほの暗い環境に整えた方が、眠気を感じたりスッと寝つけて熟睡できるといった方は意外に少なくはありません。
そのため、防音ドームの完全な遮光が逆に不安・ストレスになり、暗さで睡眠の質や寝つきに影響を与えてしまうことが。
また防音ドームは、頭から首全体を覆うため、狭い空間が苦手な方にとっては圧迫を感じ、不安や緊張が増幅して睡眠の質に影響を与えてしまうことがあるのです。
防音ドームで質の良い睡眠を！上手な選び方を徹底解説
寝つきの悪さや睡眠の質に悩む現代人に、注目・愛用され始めている防音ドーム。
数多くのブランドやメーカーからリリースされるようになっているため、どんなタイプが自分にベストなのか、判断が難しく感じてしまうでしょう。
ここでは防音ドームを新調する際に見ておきたい、上手な選び方をわかりやすくお伝えしていきます。
機能が豊富な防音ドームがベスト
睡眠の悩みは、単純に防音だけすれば良いのではなく、睡眠環境やメンタル面を整えるなど多角的なアプローチが必要になります。
機能が豊富な防音ドームを選ぶことで、防音以外にも、
- 適度な閉塞感による「心身のリラックス」
- 雑音を吸い取り消滅させる「吸音機能」
- 雑音を感じる前に摩擦で消失させる「防音機能」
- 心身を安心させて寝つきの良さや熟睡を助ける「遮光」
- かさばらず、場所を取らない「コンパクトなサイズ感」
- 旅行先の防音対策に役立つ「軽量サイズ」
などなど、プラスアルファのメリットや機能の利便性を実感でき、手軽に良眠対策ができますよ。
睡眠専門医、専門家監修の防音ドームが◎
ラインナップが増えてきている防音ドームで満足の効果や使用感を実感するためには、睡眠専門医や専門家監修タイプを選ぶことがおすすめです。
睡眠専門医が開発にかかわっている防音ドームは、安眠に関する技術やノウハウ、知識が盛り込まれているため、効果実感や使用感の良さにつながると言えます。
素材や機能、使用感など睡眠のプロによって開発・販売された防音ドームは、一般的な製品よりもメリットや利便性、実感できる効果が多いと判断できるでしょう。
効果・使用感の満足度や口コミを見ておく
防音ドームにかかわらず、話題・人気のあるトレンドアイテムには必ずと言っていいほど、「ユーザー満足度〇（90％～）％以上！」というアピールポイントが掲載されていることがあります。
満足度や実感度〇％というアピールポイントがある防音ドームなら、それだけ愛用者と効果を実感している人が多いサインと言えるため、満足度の高い製品を選ぶようにしましょう。
また防音ドームそれぞれにアップされた口コミは、実際に製品を使ってみた購入者のリアルなホンネをチェックし、メリットや効果はもちろんデメリットのイメージにもつながります。
口コミで特に注意しておきたい部分が、効果や使用感に関するレビュー。
| 効果に関するレビュー | 防音レベルが判断しやすくなる |
| 使用感に関するレビュー | 長く継続しやすいか判断できる |
上記のように、防音ドームは日常的に長く活用する必要があるため、効果や使用感に関する口コミ・評価は欠かさずにチェックしておきましょう。
防音ドームの相場金額を把握して選ぶ
防音ドームの購入時は、リーズナブル過ぎても効果や使用感が心配に、逆に高額過ぎては購入のハードルが高いと感じてしまいます。
防音ドームの金額相場はピンキリと言えますが、8,000～12,000円程度が一般的になっています。
金額の相場を知っておくと、製品それぞれが安すぎる・高すぎるといった判断がしやすくなりスムーズに購入できるため、8,000～12,000円程度の負担を感じない金額を押さえておくことがおすすめですよ。
折りたたみ式で携帯できるタイプが◎
出張や旅行、友人やパートナーとのお泊りなどで環境が変わると、いつもは睡眠不調が出ないのに寝つきが悪くなり熟睡できない、そんな経験が少なからずあるのではないでしょうか？
環境の変化は、たとえ普段の睡眠の質が良い人であっても、さまざまな原因が重なって寝つきが悪く、熟睡を得られないことがめずらしくはありません。
そんな際にも、折りたたみ式で携帯ができるタイプなら、かさばらず場所を取らず、旅行や出張先でも音ストレスを感じずにスッと寝つけてぐっすり眠ることができるはず。
防音ドームはメーカーやブランドにかかわらずコンパクトサイズではあるものの、奥行きと高さ、幅がそれなりにあるため折りたたみ式であれば、自宅内で負担を感じずに手軽に保存できるでしょう。
愛用者多数のおすすめ防音ドーム【5選】性能や効果をチェック！
ここからは、愛用者が多く防音に対する効果や手軽な使用感などが高く評価された、おすすめの防音ドーム5選をご紹介します。
それぞれのこだわりや性能、効果をチェックして、ベストな防音ドームで安心の睡眠につなげてくださいね。
防音ドームおすすめその①｜IGLOO
睡眠に特化したアイテムを豊富にリリースしているブランド「プロイディア」と、医師が共同開発した防音ドームの「IGLOO」。
- 生活音をシャットアウトする「吸音スポンジ」
- 防音、吸音、遮音の機能を備えた「アルミシート」
- 閉塞感、圧迫感がない解放的な使用感
などのおすすめポイントがあり、質の良さや機能にこだわって防音ドームを選びたい方におすすめです。
IGLOOはさらに、寝返りをスムーズに打てるほどのサイズ感となっているため、寝相が悪くて防音ドームの使用に不安を感じている方にも安心ですよ。
防音ドームおすすめその②｜スージー シェルタードーム
防音はもちろん、吸音や遮光、電磁波カットなど豊富な機能が搭載されている、「スージー シェルタードーム」。
普段から利用することが多いAmazonにて10,000円台と負担なく購入でき、以下のようなメリットも備わっています。
- 電磁波カット機能が98％
- トレンドに左右されないシンプルなデザイン
- 優れた遮光性能でお昼寝時も手軽に使える
スージー シェルタードームには、「睡眠用アイマスクよりも遮光効果が高く安眠できた！」との口コミがアップされていますよ。
防音ドームおすすめその③｜スリーピングドーム 遮光
Amazonや楽天など、身近なインターネット通販サイトにてラインナップがあり、レビュー評価も高い「スリーピングドーム 遮光」。
スマホポケットや防寒など、一般的な防音ドームにはなかなか見られないようなプラス機能が備わり、スマホの目覚ましや仕事上ですぐに連絡する必要があるケースでも便利に活用できます。
スリーピングドーム 遮光はさらに、
- 2,085円と一般的な金額相場よりもかなりオトクに購入できる
- 洗濯可能なため、いつでも清潔感をキープして使える
- 折りたたみ式で携帯しやすく、旅行や出張先の防音対策に◎
などのおすすめポイントがあり、リーズナブルなのに性能に優れた防音ドームを探している方にぴったりですよ。
防音ドームおすすめその④｜スリープレース ブラインドーム
光の刺激や眩しさ、生活音のストレスをダイレクトに感じやすい、目や耳、頭をしっかり包み込んで遮光や吸音、防音に働きかける、「スリープレース ブラインドーム」。
数多くの防音ドームをラインナップしている楽天市場の中でも、トップクラスの売り上げを誇っているため話題性・人気のある製品を使いたい方におすすめです。
- 1年間もの開発期間を費やした防音ドーム
- カプセルホテルの仕様、構造をヒントにしている
- 開閉がラクなブラインド構造
一般的な防音ドームとは違い、ブラインドをスライドさせて使用できるため、光の眩しさや騒音レベルに応じて角度や深さを調整できるところが便利ですよ。
防音ドームおすすめその⑤｜おやすみ潤う防寒遮光ドーム
寒い季節の防寒、防音、遮光にマルチな機能を発揮しする、「おやすみ潤う防寒遮光ドーム」。
特に冷えや眩しさを感じやすい顔まわりをホールドして、湿度や温かさ、適度な暗さを保って睡眠の質アップに効果を発揮します。
おやすみうるおい防寒遮光ドームはさらに、以下のようなおすすめポイントも。
- 内部に使われた素材に厚みがあるので遮音、防音効果が高い
- メッシュポケット付きでスマホ保管、濡れタオルを入れて喉のケアに
- 小さく折りたためて収納できる専用ポーチ付き
ネーミングそのままに、防音以外の効果も実感できる、優秀な逸品となっています。
おわりに
眠る時にサッと取り出して枕を入れて、そのまま頭を入れ込んで手軽に使える防音ドーム。
耳栓やイヤーマフなどの防音睡眠グッズでは耳回りへの負担がストレスになっていた方も、快適に使用することができます。
睡眠時の音ストレスから解放されて、毎日すんなりと寝つけて朝までぐっすり眠れる、そんな理想のサイクルを取り戻すべく、防音ドームをぜひ活用してみてくださいね！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 丸の内店 | 愛知県名古屋市中区錦２-8-23 キタムラビル1F |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 川崎本町店 | 神奈川県川崎市川崎区本町1-10-1 リュービマンション501 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 勝田台店 | 千葉県八千代市勝田台北1-3-19 新緑ビル4階 |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミントVIP京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
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ドライヘッドスパのスクール生募集
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