ぐっすり眠れた日はそこまで気にならないのに、睡眠不足の日になると決まって体臭が強くなる気がしてて…。もしかして、体臭と睡眠って深く関係しているの？カラダのニオイと睡眠の関係性、対策をまとめて押さえておきたい！
任せて！体臭というと、加齢や日々の食生活の影響、汗をたくさんかいたことによるリスクが関係しているイメージだけど、実は睡眠時間や質も関係しているよ。今回は体臭の原因が睡眠不足にある理由やカラダのニオイによるストレスやコンプレックスをなくす対処法を、「ドクター睡眠」がわかりやすく解説するよ！
ボディケアや汗対策に、それなりに気を配っているつもりなのになぜか体臭が気になる…。
そんな悩みはもしかすると、「日頃の睡眠不足」が影響しているのかもしれません。
一見、睡眠不足とカラダのニオイの関係性がイメージできないと感じてしまいますが、実は睡眠は体臭をはじめカラダや肌、メンタル面のコンディションを左右する重要な要素があることで、体臭にも深くかかわっているんです。
今回のドクター睡眠では、睡眠不足が体臭につながってしまう理由と安心の対策をまとめてご紹介！
なかなか相談しにくいデリケートな体臭の悩みを解決すべく、睡眠の質やカラダのバランスを整えるコツをぜひ最後まで参考にしてくださいね。
睡眠不足が体臭につながる原因【7選】悪影響や注意点を理解しておこう！
一見関係のない要素に見える睡眠不足と体臭ですが、実は意外にも7つもの原因があり、それぞれに注意点や悪影響があります。
睡眠不足というと健康や肌へのダメージが強いというイメージが一般的ですが、体臭はもちろん口臭にもつながるリスクが…。
ここではさっそく、睡眠不足と体臭の関係性7選と、気を付けておきたい悪影響・注意点を合わせてご紹介します。
睡眠不足と体臭の関係性①｜老廃物・毒素が蓄積する
睡眠不足が、強いコンプレックスや悩みの原因になる体臭につながるのは、「老廃物・毒素の蓄積」が大きく関係しています。
十分な時間の質の良い眠りを得られていると、カラダの循環や血行が安定し、体臭の原因となる老廃物や毒素の排出に働きかけます。
そのため逆に、十分な睡眠時間が取れず寝つきの悪さや熟睡を得られていないと、体内にニオイの原因となる老廃物・毒素が溜まり、まわりにも気づかれてしまうような体臭につながってしまうのです。
睡眠不足と体臭の関係性②｜腸内環境の悪化によるもの
睡眠不足が体臭にダイレクトにつながってしまうのは、「腸内環境を悪化によるもの」が大きく関係しています。
腸には、
- 食べたものの栄養を吸収する
- 老廃物、毒素の分解や排出
- ホルモンバランスを整える
- 体臭の原因、便秘を改善・予防する
という重要な働きが。
特にホルモンバランスが崩れると、老廃物・毒素の回収や排出に働き掛ける血行が悪くなり、体臭の原因になることがあります。
そして腸内環境が乱れると便秘になり、腸が腐敗ガスを生成して体臭や口臭の原因に！
腸の上記のような働きは、十分な睡眠時間と質の良い眠りで活性化されるため、睡眠不足・眠りの質の悪さは腸内環境を整えるためにも絶対に避けたいトラブルと言えますよ。
睡眠不足と体臭の関係性③｜ストレスによるもの
睡眠不足がダイレクトにカラダの不快なニオイにつながってしまうのは、「ストレスによるもの」が大きく関係しています。
十分に睡眠が取れなかったり、寝つきの悪さや熟睡が得られないと、頭がぼんやりカラダがどんよりしていうことを利かず、ストレスやモヤモヤを感じやすくなります。
そしてこのストレスが強く出ると、血行が悪くなりニオイの原因物質となる老廃物・毒素が蓄積します。
すると、皮膚ガスとなって不快な悪臭を放ってしまい、結果的に体臭や口臭につながりやすくなるのです。
睡眠不足と体臭の関係性④｜ホルモンバランスの悪化
ぐっすり眠れていない、十分な睡眠時間が取れていないと、カラダのニオイはもちろん口臭にまでつながってしまうのは、「ホルモンバランスの悪化」が大きく関係しています。
ホルモンバランスは、血行や循環、代謝など、体臭の原因となる老廃物や毒素を排出する役割があり、十分な睡眠時間や熟睡感を得られる眠りでバランスが整います。
睡眠不足が続いていたり、熟睡を得られない睡眠になってしまうと、体臭の予防となるホルモンバランスの機能が減弱化し、強く持続的な体臭に変わることがあるのです。
睡眠不足と体臭の関係性⑤｜交感神経の過活動によるもの
睡眠時間が十分でなかったり、寝つきの悪さや深く眠れないなどの睡眠トラブルがあると、「交感神経の過活動」のよって体臭がキツくなるリスクがあります。
睡眠不足で体臭に関係の深い自律神経・交感神経の働きが活発になると、汗を分泌する汗腺の働きが強くなりワキガのような深いなニオイを持つアポクリン腺の作用も活性化し、強い体臭につながりやすくなるのです。
睡眠不足と体臭の関係性⑥｜肝臓や腎臓の働きが低下する
寝不足や熟睡を得られない睡眠が常態化していると、「肝臓や腎臓の働きが低下」し、体臭につながることがあります。
意外に知られていないのですが、肝臓や腎臓には、
- 体臭の原因、老廃物や毒素を溜め込んだ血液を浄化する
- 体臭の原因、体内のアンモニア臭や硫黄化合物を回収・処理する
という重要な役割があり、日々の質の良い睡眠によって上記のような機能が安定・活発になります。
睡眠不足により肝臓や腎臓の働きが低下すると、カラダのニオイの原因となるアンモニアやイオウ化合物質の回収・処理がスムーズにならず、体内に蓄積して体臭につながってしまうのです。
睡眠不足と体臭の関係性⑦｜皮脂分泌バランスの乱れ
寝つきの悪さや寝不足、睡眠の質低下などのトラブルがあると体臭につながってしまうのは、「皮脂分泌バランスの乱れ」が大きく関係しています。
睡眠不足や眠りの質の低下は、
| 皮膚のターンオーバーを乱す | 皮脂分泌が活発になり、ニオイの原因になる |
| ストレスホルモンの増加 | ストレスホルモン・コルチゾールが皮脂分泌を強める |
| 男性ホルモンの過剰作用 | 体臭の原因となる皮脂分泌を増やす |
といった影響で体臭の原因となる皮脂分泌につながってしまいます。
ターンオーバーの乱れやストレスホルモン、男性ホルモンの増加は体臭ばかりではなく見た目やメンタル面、体調などあらゆる要素の悪影響になってしまうため、睡眠不足は絶対的に避けたいトラブルと言えるでしょう。
睡眠不足が原因の体臭に気付いたら！必要なボディメンテナンスを伝授
強いコンプレックスや深刻な悩みにつながりやすい睡眠不足による体臭は、日頃の正しいボディケアをしておくことで時短での解決や予防につながります。
ここでは睡眠不足が原因の体臭に外側からダイレクトにアプローチできる、おすすめのボディメンテナンス術をまとめてご紹介します。
デオドラントアイテムの常備・活用
睡眠不足が原因の体臭には、幅広いバリエーションがあり、消臭や抗菌・殺菌に作用する成分が豊富な「デオドラントアイテムの常備・活用」がおすすめです。
| スプレータイプ |
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| クリームタイプ |
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| ロールオンタイプ |
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| スティック（バーム）タイプ |
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| シートタイプ |
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などがあり、上記の種類にかかわらず、以下のような体臭ケア成分の配合が一般的になっています。
| 今あるニオイをなくす「消臭成分」 |
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| ニオイの元となる原因物質をなくす「殺菌成分」 |
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身近なドラッグストアやバラエティショップ、インターネットの通販サイトなどで手軽に購入できるため、睡眠不足が原因の体臭に気付いた際の常備に早めに用意しておくことが安心です。
デオドラント製品を正しく使うこと
睡眠不足が原因の体臭に気付き、デオドラント製品を常備していても、使い方が間違っていては効果が半減、解決までに時間がかかってしまいます。
体臭をなかったことにするデオドラント製品の使い方は、
- やむを得ず睡眠不足になりそうな日、タイミングでニオイが出やすいパーツに塗布する
- 体臭に気付いた時点で早めにデオドラント製品を使う
ことが重要なポイント。
デオドラント製品は多くの人が、ニオイが出てから使うものという認識を持っていますが、予防的に使うことでニオイの発生を抑えたり、肌を清潔な状態に保つ、皮脂腺や汗腺にフタをするという効果が出やすくなるでしょう。
汗や皮脂はこまめにふき取ること
睡眠不足になると、ホルモンバランスや自律神経の乱れなどでいつもよりも汗や皮脂の分泌が活発になり、それが体臭の原因になってしまうことがあります。
汗や皮脂は、そのままにしてしまうと空気中で酸化して余計に不快なニオイを強めたり、肌荒れや日焼けの原因になってしまうため、気付いた時点で早めにふき取るよう心がけましょう。
バスタブに浸かる入浴を心がける
睡眠不足による体臭のボディメンテは、「バスタブに浸かる入浴を心がける」ことが特におすすめで、ニオイはもちろん睡眠の質を深める効果もあります。
バスタブに浸かることが体臭の予防や改善、睡眠の質アップに良い理由を掘り下げてご紹介していきます。
バスタブ入浴と体臭ケアの関係性
湯船に浸かるお風呂習慣が体臭のケアに役立つのは、
- 体臭の原因となる汚れが落ちる
- 自律神経、ホルモンバランスを安定させる
- 新陳代謝の上昇
- 発汗作用によるデトックス
という4つの関係性があります。
湯船に浸かることやボディシャンプーでカラダを洗い流す習慣は、体臭の原因となる皮脂や汚れを洗い流し、皮膚を清潔に整えることでニオイの解消にアプローチ。
さらに、お風呂に入ると自然にリラックスできるため、体臭の原因となるストレスや男性ホルモンの過剰な分泌、自律神経の交感神経の過活動といったマイナス要素を抑制できます。
お風呂時間の習慣は、体臭の原因となる古い角質や細胞を新しく健康的な細胞と入れ替える役目を持つ新陳代謝の向上にもアプローチ。
そして体温が上昇して自然に発汗作用が高まるため、体臭の原因となる老廃物・毒素が流れるデトックス効果が高まり、ニオイの気にならない清潔で健康的なコンディションに整っていくでしょう。
バスタブ入浴と質の良い睡眠の関係性
バスタブに浸かる入浴が、体臭ケアばかりではなく睡眠の質向上に役立つのは、「深部体温の上昇～下降」という体温のサイクル変化が関係しています。
あまり知られていないのですが、眠気を感じてすんなりと眠り、深い睡眠を得るためには、入浴や運動などで脳や内臓を指す深部体温を上昇させて、自然にゆるやかに深部体温を低下させることが絶対的な条件。
そのため、カラダが冷えたままでいると、深部体温が高まらず上記のようなサイクルが活きずに寝つきの悪さや熟睡を得られないといったマイナス影響につながってしまいます。
毎日のお風呂習慣は、効率的に深部体温を上昇させて自然に下降する体温サイクルが安定するため、すんなり寝つけてぐっすりと眠れる、理想の睡眠リズムに整っていくのです。
体臭を強くする食べ物・飲み物を控える
睡眠不足が原因の体臭に気付いてしまったら、食生活による内側からのボディメンテナンスにも気を配ることが重要。
身近な食べ物・飲み物の中には、意外に気づけていない・知られていなかった体臭を強くしてしまう食べ物が多くあります。
以下に、体臭を強くする食べ物・飲み物とそれぞれの関係性をまとめてみましたので、今日からの食生活の見直し・調整に役立てていきましょう。
糖質の多いスイーツ、甘いもの
睡眠不足による体臭が気になる時に、避けた方が良い食べ物が、「糖質の多いスイーツ、甘いもの」。
この理由は、過剰な糖質摂取が血液をドロドロにしてしまい、血流を悪くして老廃物・毒素の蓄積につながってしまうため。
血液循環はそもそも、体臭の原因となる老廃物の回収や処理にかかわっているため、糖質で血流が悪くなるとこの機能が活きず、体臭の常態化につながるおそれが…。
糖質や甘いものの過剰な摂取は体臭ばかりではなく、不眠や眠りの浅さにつながる自律神経・交感神経を優位にするマイナス影響もあるため、体臭・眠りの質を整えるためにも摂り過ぎに注意しましょう。
脂質・油分の多い食べ物
睡眠不足による体臭が気になる際に避けたい食べ物には、「脂質・油分の多い食べ物」があります。
このような食べ物を過剰に摂ってしまうと、皮脂のエサになって過剰に分泌されてしまいキツい体臭の原因に…！
また、血液の質を悪くして血行が不安定になる悪影響もあるため、体臭が気になる時は控えめにすることが安心です。
脂質や油分の過剰摂取は、体臭ばかりでなく睡眠の質にも悪影響が…。
この理由は、脂質や油分の過剰な摂取によって炎症作用が起こり、脳や神経にダメージが出てしまうため。
脳や神経はそもそも、カラダとココロをリラックスさせて全身を睡眠モードにシフトする役割があります。
そのため、油分や脂質の過剰な摂取で炎症が起こると、脳や神経の上記のような睡眠にかかわる作用が活きなくなり、寝つきの悪さや熟睡を得られない、早期・中途覚醒などの影響につながってしまうのです。
スパイス（香辛料）が利いた食べ物
普段であれば食べる漢方薬、血行促進、温活に良い食べ物として注目を集めているスパイス（香辛料）が利いた食べ物ですが、体臭が気になる時には避けた方がベスト。
意外に知られていないのですが、スパイス（香辛料）は消化されにくく、内臓に長く残って蓄積してしまうことで皮膚表面にニオイの物質が浮かび上がり、体臭の原因になると考えられています。
香辛料には、トリメチルアミンといった体臭の原因となる物質を生成・過剰に分泌する役割があるため、睡眠サイクルや質、時間を整えて体臭の悩みが解決できるまでは過剰摂取に気をつけるようにしましょう。
香味野菜
ニンニクやネギ全般なども、睡眠不足が原因の体臭が気になる際に避けたい食べ物。
この理由は、香味野菜に含まれるアリシンという成分が内蔵で分解・消化される際に強くキツい臭気を放つことで体臭につながるおそれがあります。
腸内環境や内臓のコンディションが乱れている際は特に、香味野菜を食べることで消化・分解がスムーズにならず、ニオイの原因物質が体内に残るおそれも…。
健康や美容、メンタル面のケアにも役立つ栄養を含む香味野菜ですが、睡眠の質やリズム、体臭が緩和されるまでは過剰な摂取を控えるようにしましょう。
睡眠不足が原因の体臭に｜眠りの質アップ・ニオイケア両方に効果的な栄養まとめ！
睡眠不足が原因の体臭には、デオドラント製品を使うことなどに合わせ、内側からのケアにも気を配ることが大切です。
そして、身近な食べ物の中には、睡眠の質を改善しつつニオイのケア両方に効果を発揮する万能な栄養を含んだ種類がたくさんあります。
ここでは睡眠不足が原因の体臭ケアに、摂りたい栄養成分と含有の豊富な食べ物を具体的にご紹介します。
乳酸菌
睡眠不足による体臭が気になる際に摂りたい栄養素のひとつ、「乳酸菌」。
ヨーグルトや発酵系のドリンクに豊富に含まれている乳酸菌は、睡眠や体臭ケアにかかわりの深い腸内環境を整える役割があります。
| 乳酸菌の睡眠への効果 |
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| 乳酸菌の体臭ケアへの効果 |
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乳酸菌は上記のように体臭・睡眠ケアとマルチな恩恵を持つ理想的な栄養成分となっているため、ヨーグルトや発酵系のドリンクは積極的な摂取がおすすめですよ。
食物繊維
野菜やフルーツ、海藻などにたっぷり含まれている「食物繊維」も、体臭と睡眠のケアに重要な栄養成分のひとつ。
食物繊維の体臭に関するアプローチは、腸内環境の健康や体臭予防・改善に働き掛ける善玉菌のエサになり、増やす作用があります。
また、カラダの不快なニオイ・口臭の原因となる腸内に蓄積した毒素・老廃物をスムーズなお通じとして流す作用があり、カラダの内側からの体臭対策に役立ちます。
食物繊維をこまめに摂っていると、睡眠ホルモン・メラトニンを生成する腸内環境が整うことで睡眠の質アップにも副次的なアプローチができます。
さらに腸は不眠や寝つきの悪さ、早期・中途覚醒の原因となるストレス・モヤモヤをケアする幸せホルモン・セロトニンの生成にかかわっているため、腸を整える食物繊維は積極的に補いたい栄養成分となっています。
ビタミンE
ナッツ類やカボチャ、アボカドなどヘルシーな食べ物に多く含まれている「ビタミンE」も、睡眠と体臭のケアに役立つ栄養成分です。
ビタミンEの睡眠に関するアプローチは、血行を良くすることで眠気誘発や熟睡の元となる深部体温の上昇～ゆるやかな下降のサポートに役立ちます。
ビタミンEの体臭に関するアプローチは、血行促進や新陳代謝のサポートでカラダのニオイの原因となる老廃物・毒素を流す役割が。
また、体臭の原因となる皮脂や汗の過剰な分泌による酸化を抑える、抗酸化作用成分も優れた栄養成分となっています。
体臭の原因となる睡眠不足…。サイクルや質を整えるためにできること
睡眠不足というと、これまでは肌や健康面でのトラブルにつながるイメージが一般的でしたが、実は体臭の原因にもなってしまうことが衝撃！
忙しい毎日を過ごしていると、十分な睡眠時間が取れなかったり、質を高める方法がわからなかったりすることがありますが、意外にシンプルな方法で十分な睡眠時間確保・質向上にアプローチできます。
さっそく、体臭の根本的な原因となる睡眠サイクル・質アップのためにできることを参考にしてみましょう。
十分な睡眠時間確保のポイント
体臭予防のための、十分な睡眠時間確保のポイントは「ライフスタイルで睡眠に重きを置く」ことが大切。
しっかりと睡眠を取れるよう、仕事や家事、育児、プライベートの予定を調整することで30分～1時間でも多く睡眠時間が取れるようになるため、眠りを中心としたライフスタイルに調整をはじめてみましょう。
質の良い睡眠を取る重要なポイント
毎日すんなりと寝つけてぐっすり眠れる、そんな体臭とは無縁の理想的な睡眠を取るために、質アップの重要なポイントをまとめてみました。
- 寝る1～2時間前のバスタブ入浴／眠気誘発、熟睡につながる
- ストレス、疲労のこまめなケア／良眠を助ける自律神経・副交感神経のサポート
- 寝具のお手入れ／肌さわりが良いと感じる寝具はリラックスや入眠、熟睡効果を高める
- 日中の適度な運動・活動／副交感神経へのシフトがスムーズに、心地よい疲労感が睡眠の質アップ
睡眠環境を整えたり、眠りの質アップに役立つ多角的なアプローチによって、毎日ぐっすり眠れて体臭の未然予防につながるでしょう。
おわりに
睡眠不足が原因に体臭に気付いても、引かれてしまうのではないかと不安になって一人で抱え込み、解決や対策が遅くなるケースが少なくはありません。
余計なコンプレックスを抱かないよう、自分を愛して自信を持てるように、まずは睡眠環境や時間、質の見直し・改善からはじめてみましょう。
プラス、カラダの内側からの体臭ケアやメンタル面の健康にも気を配り、クリアでフレッシュな体質を目指してくださいね！
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント本部サイト | - |
| ヘッドミント 伏見店 | 名古屋市中区栄1-5-8 藤田ビル402 |
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミント 一宮店 | 愛知県一宮市平和1丁目1-32 丸石ビル2Ｆ |
| ヘッドミント 豊橋店 | 愛知県豊橋市駅前大通1-12 宝ビル1F |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 四日市店 | 三重県四日市市諏訪栄町5-4 ニューヨッカイチビル5階 |
| ヘッドミント 浜松店 | 静岡県浜松市中央区鍛冶町140 浜松Cビル502 |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント 仙台東口店 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡1-7-8 ADビル501 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント 北千住店 | 東京都足立区千住2丁目37-1 ロイヤルハイツ白根305号室 |
| ヘッドミント 巣鴨店 | 東京都豊島区巣鴨1丁目11-4 スカイタワーアネックス５F |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-4-7 流動ビル5F |
| ヘッドミントVIP 恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション705 |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 平塚店 | 神奈川県平塚市宝町5-1 第一興産19号 2F |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市東宿郷１丁目４−９MKビル7階A2 |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミント 本町店 | 大阪府 大阪市中央区 備後町４丁目3-6 アスティナ御堂筋本町801 |
| ヘッドミントVIP 京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
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