最近仕事や家事、育児やプライベートの予定と忙しい日々が続いて寝不足気味…。それだけじゃなく、たっぷりの睡眠時間が取れないと肌荒れが起こって気持ちまで憂鬱になってしまう…。寝不足はよくあることなのに、毎回肌荒れが起こるのはどうしてなの？良眠と美肌を取り戻すコツが知りたい！
任せて！十分な睡眠時間を確保してぐっすりと眠ることは、美肌作りに役立つ機能や要素が活性化するから、逆に寝不足だと肌のコンディションが悪くなり、肌荒れはもちろんエイジングサインの原因になることがあるんだよ。今回の「ドクター睡眠」コラムでは、寝不足で肌荒れが起こる5つの原因や悪影響、健康的な美肌と安定した良眠を維持するコツを合わせて解説するよ！
いけないとは思いつつも寝不足になることは、ストレスが多く忙しい毎日を過ごす現代人にとってたびたびあるものですが、寝不足だと肌のコンディションまで一気に低下し、肌荒れがひどく生じると悩んでいませんか？
肌はその人それぞれの外見的な雰囲気、内面へのイメージにダイレクトにつながるため、寝不足による肌荒れがあると、それだけで気持ちが憂鬱に、強いコンプレックスを感じてしまいますよね。
今回は、寝不足で肌荒れに悩む方に向けて、そもそもどうしてこのトラブルが生じてしまうのか、よくある原因5つと影響、質の良い睡眠で美肌を取り戻すコツを合わせてご紹介します。
寝不足で肌荒れになるのはなぜ？5つの原因を徹底解説！
すんなりと寝つけてぐっすりと眠る、そんな理想的な睡眠サイクルは、美肌づくりにダイレクトにアプローチするホルモン作用やターンオーバーの機能が活発になり、肌のコンディションを整えてくれます。
そのため、ぐっすりと眠る時間が短いほどに美肌に導く機能が活きず、肌には老廃物や毒素が溜まって肌荒れの原因に。
赤みやかゆみ、ヒリヒリ感など一度にいろいろな症状が出てしまう寝不足における肌荒れについて、具体的な原因5つとそれぞれの関係性、悪影響の理由をわかりやすくご紹介します。
原因その①｜ターンオーバーが乱れてしまうから
寝不足の日には決まって肌荒れしてしまう、その理由は「ターンオーバーが乱れる」という大きな理由があります。
肌のターンオーバーとはそもそも、
- 肌荒れやエイジングサインでダメージを受けた肌（古い角質）が剥がれる
- 新しく健康的な、キレイな肌（角質）が↑を押し上げて肌質を整える
という、肌が健康的に生まれ変わるサイクルのことを言い、およそ28日程度の周期になっています。
質の良い睡眠や十分に睡眠が取れていると、肌のターンオーバーが安定するため、逆に寝不足ではターンオーバーが活発にならず、ダメージやエイジングサインが残る角質が蓄積し、肌荒れなどのトラブルにつながってしまうのです。
原因その②｜成長ホルモンの恩恵を受けられなくなるから
寝不足で肌荒れが生じ、気持ち的にもどんよりしたりスキンケアの入り、メイクのノリが悪くなってしまうのは、「成長ホルモンの恩恵を受けられなくなるから」という大きな理由があります。
成長ホルモンとはそもそも、
- たっぷりの睡眠時間の確保
- 熟睡感のある眠りが長く持続する
という条件のもとに分泌を活発にし、ダメージやエイジングサインで傷んだ肌細胞を修復・再生する役割があります。
寝不足で熟睡感が得られない睡眠では、成長ホルモンの恩恵が活きず、肌のダメージやエイジングサインがそのまま修復されずに残ってしまうため、寝不足な日ほど肌のコンディションが悪化しやすくなるのです。
原因その③｜コルチゾールが肌にダメージを与えるから
たった一晩だけでも寝不足になったり、ぐっすり眠れなかったと感じると、肌の状態はしっかり睡眠を取った人は明らかにダメージレベルが異なってきます。
寝不足で質の良い睡眠が取れないと、カラダとメンタル、脳が言うことを利かないように感じてそれだけでイライラ・モヤモヤしてしまいますよね。
そしてこのストレスは、肌に強いダメージを与えるストレスホルモン・コルチゾールを増加させてしまいます。
コルチゾールは、肌にうるおいを与えたりターンオーバーの活性化に働きかける線維芽細胞を破壊すると考えられています。
線維芽細胞はそもそも、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなど保湿やハリ、ツヤの元となる美容成分が作られる組織でもあるため、コルチゾールの影響を受けるとまるまる肌質がマイナスに変わってしまうリスクがあるのです。
原因その④｜男性ホルモンの活性化によるもの
寝不足になると決まってニキビや吹き出物、赤みやかゆみが出るといったトラブルは、「男性ホルモンの活性化」が大きく影響しています。
ホルモンバランスの乱れは寝不足や質の悪い睡眠が大きな原因となり、美容ホルモンと呼ばれるエストロゲンが減弱し、肌荒れの原因となる男性ホルモンが優位に立ってしまいます。
そして寝不足と質の悪い睡眠は、自律神経の交感神経が優位に立って男性ホルモンの働きを過度にする影響も…。
男性ホルモンは皮脂分泌を過剰にして肌のバランスを悪くするため、皮脂がニキビや肌荒れの原因物質のエサとなり、寝不足による肌不調が出やすくなるのです。
原因その⑤｜メラトニンの恩恵を受けられなくなるから
眠気を誘発してストレスを和らげ、さらには寝つきを良くし熟睡感をもたらす睡眠ホルモン・メラトニンですが、実はアンチエイジングに特化したホルモンでもあります。
ぐっすりと眠るとメラトニンの恩恵を受けて睡眠・肌の若返りにアプローチできますが、寝不足ではメラトニンの老化原因物質・活性酸素を取り除くアンチエイジング作用が活きなくなってしまいます。
すると、肌細胞が活性酸素の影響を受けて老化し、シミやくすみ、シワやたるみ、極度の乾燥や敏感肌などありとあらゆるエイジングサインにつながるおそれがあるのです。
寝不足は肌荒れだけじゃない！出やすい肌トラブルを理解しておこう
今回のドクター睡眠コラムでは、寝不足による肌荒れをテーマにご紹介していますが、寝不足は肌荒れだけではなくその他にも強いコンプレックスにつながりやすい、肌トラブルの原因になることがあります。
肌荒れ以外にも一度にいろいろな肌トラブルが出やすい寝不足、ここではよくある例とそれぞれの原因、影響を具体的にチェックしてみましょう。
肌の乾燥、敏感肌の悪化
寝不足は肌荒ればかりではなく、「肌の乾燥や敏感肌の悪化」といったマイナスな影響も出やすくなります。
この理由は、ぐっすり眠ることで肌の水分保持やツヤ、ハリや外的なダメージから肌を守るバリア機能アップの、
| 線維芽細胞 |
|
| セラミド生成 |
|
という組織の活性化に役立ちます。
そのため、十分に睡眠時間が取れず熟睡感が得られないと、線維芽細胞・セラミドが持つ役割が活きず、肌が乾燥したり敏感肌が悪化したりと肌荒れ以外のトラブルが出やすくなるのです。
エイジングサインが悪化する、できやすくなる
寝不足になると肌荒ればかりではなく、エイジングサインが悪化したりできやすくなるといったトラブルが生じます。
エイジングサインとはそもそも、
- 年齢を重ねたことによってできやすくなる肌トラブル
- シワやシミ、たるみ、乾燥などが当てはまる
というウィークポイントがあり、実際の年齢よりも老けた印象に見られ、たくさんの方が理想とする若々しさが半減してしまいます。
十分な時間を取った睡眠や熟睡感のある眠りは、前項でご紹介した線維芽細胞やセラミドの生成、アンチエイジングに役立つ女性ホルモン・エストロゲンや睡眠ホルモンのメラトニンバランスを整えます。
そのため寝不足の状態では、上記の美肌に関するホルモンの恩恵が活きなくなることで、シワやシミ、くすみやたるみといったエイジングサインが目立ち、長期化してしまうことがあるのです。
くすみや血色の悪さにつながる
肌に透明感があるとそれだけで美肌に見えたり、ほのかな血色感はそれだけで年齢を感じさせない若々しさが活きるものです。
そして上記のようなくすみのない透明感、血色感は、安定した睡眠時間と質の良い眠りによって肌へのめぐりが良くなり、たっぷりの栄養と酸素を行きわたらせて実現できます。
逆に寝不足で質の悪い睡眠が常態化していると血流が悪化し、肌に栄養や酸素が行き届かないことでくすんでどんよりした肌、血色感のない肌に変わり、顔全体にも違和感を抱いてしまうリスクがあります。
スキンケアやメイクにいつも以上に時間がかかる
寝不足で肌荒れになると、日常生活のリズムも乱れてしまうほどマイナスな影響が出てしまいます。
そのひとつが、「スキンケアやメイクにいつも以上の時間がかかってしまう」ということ。
寝不足の肌荒れは、赤みやくすみ、乾燥やざらつき、エイジングサインの目立ちなど一度にたくさんの肌悩みが出やすい傾向が。
そのため、肌荒れをカバーするためのスキンケア、メイクアップにいつも以上に時間をかけなけらばならなくなり、強いストレスや負担でメンタル的にもマイナスな影響が出てしまうのです…。
寝不足が原因の肌荒れに気付いたら？まずは睡眠リズムを整えよう！
肌はもちろん、気持ちもどんよりくすんでしまう寝不足による肌荒れは、「根本から睡眠環境やリズムを見直す」というポイントが絶対的に重要。
睡眠環境やリズムを整えるコツ、プラスアルファでできる美肌づくりにも良いメソッドをまとめてみました。
規則正しい生活習慣を心がけること
決まった時間の就寝や起床、食事や運動など、1日を規則正しく過ごすことでホルモンバランス・自律神経の働きが安定します。
ホルモンバランスは成長ホルモンやセロトニン、メラトニンなど睡眠の質向上と内側からの美肌づくりに役立つため、まずは「決まった時間に決まったことをする、規則正しい生活リズム」を心がけ、ライフスタイルの見直しから始めてみましょう。
睡眠環境を整えること
清潔感があり、好きな香りや肌ざわりの良い寝具、湿度や室温が適しているといった整った睡眠環境は、無理せず自然に心身をリラックスモードに変えて眠気誘発・寝つきの良さ・熟睡にアプローチできます。
- 寝室をこまめに掃除、換気する
- 使用感が良いなと感じる素材、デザインの寝具を使う
- 寝返りがスムーズ、呼吸が深くなる適度な反発力のある枕やベッドマットレスを使う
- 眠る前の香りやBGMにこだわってみる
などなど、居心地が良くてリラックスできる睡眠環境にアップデートすることで、寝つきや睡眠の質が深くなり、寝不足による肌荒れの未然予防につながるでしょう。
定期的にドライヘッドスパ専門店に通うこと
寝不足による肌荒れが繰り返し起こり、専門的なケアを受けたいと思ったら「ドライヘッドスパサロンに定期的に通うこと」がおすすめです。
ドライヘッドスパは、意外に知られていなかった睡眠の質向上や美容に役立つ恩恵とマルチな効果が期待できる理想的なメソッド。
寝不足による肌荒れのスペシャルなケアに、ドライヘッドスパがおすすめの理由をわかりやすくご紹介します。
ドライヘッドスパ×良眠につながる理由
ドライヘッドスパが肌荒れの原因となる寝不足を根本的にケアするのは、
- 自律神経のバランスを整える
- 幸せホルモンの分泌を活性化する
- 疲労やストレスが和らぐ
という大きな理由があります。
寝不足や睡眠の質低下は、自律神経の交感神経が過度に作用し、脳が興奮・覚醒していることが原因。
ドライヘッドスパを受けると心身が深くリラックスすることで良眠をサポートする副交感神経の役割が活き、肌荒れの原因となる寝不足を予防できます。
またドライヘッドスパでリラックスると、セロトニンやオキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンなどの多幸感をもたらす幸せホルモンの分泌が活性化し、心身の疲労やストレスが和らいでスッと寝つけてぐっすり眠れる、寝不足の予防にも役立つのです。
ドライヘッドスパ×美肌の関係性
リラクゼーションや疲労回復、育毛といった効果のイメージが一般的なドライヘッドスパですが、実は美容に役立つ恩恵がいくつもあります。
ドライヘッドスパの気になる美容効果が、
- 肌荒れ改善のツボに圧をかける
- 血流を良くして肌への栄養、酸素供給を助ける
- 老廃物、毒素を流し透明感、血色感のある美肌に導く
という3つ！
ドライヘッドスパを受けると、繊細で絶妙なチカラ加減のハンドテクニックにより、頭部に細かに張り巡らされているツボが刺激されます。
頭部には肌荒れ改善や美肌づくりに役立つツボが集中し、ドライヘッドスパでまんべんなくケアしてもらえるため、寝不足と肌荒れの両方にアプローチできます。
頭部の血流が良くなると、ひとつながりになっている肌の血行も良くなり、くすみや肌荒れの原因となる老廃物・毒素が流れやすくなります。
そして血色感、透明感も活きるため、ドライヘッドスパは寝不足の肌荒れを繰り返しやすい方におすすめのメソッドとなっていますよ。
ドライヘッドスパ専門店なら「ヘッドミント」！
全国各地に数多く展開されているドライヘッドスパ専門店の中でも、本コラム運営元の「ヘッドミント」は、業界最安値・70分3,980円～のコスパの良さで、当日予約も可能、寝不足の肌荒れを今すぐにケアしたい際にもすぐに利用できます。
睡眠の質向上に関しては、施術を受けた方の95％以上が改善効果を実感している、実績やエビデンスが豊富なサロンでもあります。
ドライヘッドスパはもちろん、くすみや肌荒れを飛ばして血色感・透明感を活かす小顔コルギ、アロマ系ボディケアなどのニーズに合わせたメニューが豊富なので、毎回悩みに沿ったケアを受けることができます。
完全プライべート空間で居心地がよく、極上の癒しと睡眠ケア、美容ケアが叶う専門店となっていますので、この機会にぜひご利用くださいね。
寝不足が原因の肌荒れに｜必要なお手入れとインナーケアを伝授
寝不足が原因で肌荒れが目立つと、いつもとは違う肌コンディションでどこからどう手を付けて良いのかわからなくなることがあるでしょう。
ここでは十分な睡眠時間を取れなかったことで栄養不足状態になっている肌に、必要なお手入れやインナーケアをわかりやすくご紹介します。
寝不足が原因の肌荒れに｜必要なスキンケア
赤みやかゆみ、ヒリヒリやムズムズなど一度にいろいろな肌不調が出てしまう、寝不足が原因の肌荒れ。
ここでは寝不足が原因の肌荒れに気付いた際にできるだけ早くしておきたい、必要なスキンケアとポイント、効果の仕組みをまとめてみました。
低刺激性・敏感肌専用のアイテムを使う
寝不足が原因の肌荒れは、質の良い睡眠によって肌が十分に休めず栄養が不足しバリア機能が低下、いつもよりも敏感なコンディションと言えます。
低刺激性・敏感肌専用のコスメを使うことで、寝不足でダメージを受けた肌にやさしいスキンケアができ、たっぷりの栄養とうるおいを与えて肌の再生・修復にアプローチできますよ。
肌に摩擦や刺激を与えないこと
寝不足が原因の肌荒れに気付くと、気持ち的にも焦りいろいろなスキンケアで肌に摩擦や刺激を与えたり、かゆみや赤みが気になってむやみに肌に触れてしまうことがあります。
寝不足で肌荒れしていると、たとえもともとが丈夫な肌質でも刺激や摩擦に敏感になり、肌荒れ状態が長く続いてしまうことになるため、要注意。
むやみに肌には触れず、ソフトなタッチでのスキンケアを心がけましょう。
保湿を心がける
寝不足で肌の状態が悪いと感じたら、まずは一にも二にも保湿をして肌を乾燥させないよう心がけましょう。
寝不足が原因の肌荒れは、本来の質の良い睡眠で得られる美肌作用が活きていないため、十分な休息とともに肌に栄養やうるおいを与える保湿が重要なポイントです。
以下に、肌に水分を与えて保湿・保水する効果的な成分を集めてみましたので、寝不足が原因のスキンケア時の参考に役立ててくださいね。
| グリセリン | 肌の水分を保持する |
| セラミド | 肌に水分を集めて保水、バリア機能を高める |
| ヒアルロン酸 | 1g当たり6Lもの水分を抱え込む代表的な保湿成分 |
| シアバター | 強力な保湿効果 |
| スクワラン | 水分蒸発を防ぎ閉じ込める |
寝不足が原因の肌荒れに｜必要なインナーケア
寝不足で肌荒れになってしまうと、前項までにご紹介したような外側からのスキンケアに力を入れがちですが、カラダの内側から栄養を補う、「インナーケア」も大切なポイントです。
食べ物やサプリメントから補うインナーケアは、カラダの内側から肌表面にかけて作用し、肌荒れの改善や予防に効果が実感できたり、睡眠の質を整える栄養が含まれた種類もあります。
ここでは寝不足が原因の肌荒れに、食べ物やサプリメントで補いたい栄養成分や含有の多い食べ物、良眠と美容の関係をわかりやすくご紹介します。
タンパク質
寝不足が原因の肌荒れにたっぷりと補いたい「タンパク質」は、
- 睡眠の質アップに働きかける幸せホルモンの生成を助ける
- ダメージ肌の修復・再生に役立つ成長ホルモンの生成を助ける
- 肌を構成する栄養成分のため、肌荒れ改善や予防に役立つ
という重要なポイントがあります。
魚や卵、肉、大豆製品、乳製品と身近な食べ物に含まれ、体重×1gが1日の目安摂取量となるため、寝不足が原因の肌荒れと睡眠不調にバランスよく補うようにしましょう。
ビタミンB群
睡眠ケアや肌荒れ、疲労回復などに特化したサプリメント、医薬品に使われることが多い「ビタミンB群」は、
- 睡眠の質にかかわりの深いホルモンバランスや自律神経を整える
- 肌再生・修復の新陳代謝やターンオーバーを安定化させる
- 神経伝達物質を働きを整え、すんなりとした寝つきをサポートする
という役割があり、良眠と美肌づくりに欠かせない栄養成分となっています。
きのこや大豆製品、肉や魚、卵などタンパク質を多く含む食べ物に含有が多く、美肌と良眠両方に働きかけるタンパク質の合成・分解を防ぐため、積極的な摂取がおすすめですよ。
イソフラボン
大豆製品のメイン成分となる「イソフラボン」は、睡眠と美容に役立つ栄養成分となり、睡眠に関しては質の向上効果が研究によって証明されているほど。
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持ち、肌の水分保持やホルモンバランスと連動している自律神経を整える作用があり美容と良眠ケアに欠かせない栄養成分です。
- 肌の水分を保持して乾燥が原因の肌荒れを防ぐ
- 寝つきの悪さ、中途・早期覚醒の改善効果が認められている
- 優れた抗酸化作用で寝不足における肌細胞の老化を食い止める
イソフラボンの注目されている抗酸化作用は、年齢を重ねたり寝不足のストレスが原因で大量に作られる、活性酸素の除去や発生抑制に働きかけるため、加齢による睡眠不調や肌悩みが気になる方にも摂りたい栄養成分となっています。
抗炎症成分
寝不足が原因の肌荒れは、細胞のバランスが崩れていることで肌や体内が炎症を起こした状態。
疾患の原因にもなってしまう炎症を抑えるために、
- 青魚に豊富なオメガ3脂肪酸
- 緑黄色野菜に豊富なビタミンEやビタミンC
- ベリー類に豊富なアントシアニン
などなど、炎症を抑える栄養成分をたっぷり補うようにしましょう。
おわりに
寝不足による肌荒れは、自身の顔を鏡で見るたびに憂鬱に感じ、他に何も手につかない・やりたくないといったマイナスな影響が出てしまうため、できるだけ避けるのがベスト。
ただ、毎日を忙しく過ごしていると、十分な睡眠時間を確保できない日もあるため、質の良い睡眠を得るための環境づくり、ドライヘッドスパ専門店に通うといったスペシャルなケアにも気を配ってみましょう。
ぐっすり眠って寝不足を解消し、本来の健康的な美肌を取り戻してくださいね。
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 浜松店 | 静岡県浜松市中央区鍛冶町140 浜松Cビル502 |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント 仙台東口店 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡1-7-8 ADビル501 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント 北千住店 | 東京都足立区千住2丁目37-1 ロイヤルハイツ白根305号室 |
| ヘッドミント 巣鴨店 | 東京都豊島区巣鴨1丁目11-4 スカイタワーアネックス５F |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-4-7 流動ビル5F |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 平塚店 | 神奈川県平塚市宝町5-1 第一興産19号 2F |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市東宿郷１丁目４−９MKビル7階A2 |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミントVIP 京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
全国でドライヘッドスパニスト募集中
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上記ボタンよりご確認ください。
ドライヘッドスパのスクール生募集
睡眠の質を改善できるドライヘッドスパ専門店をこれから開業したい！という人向けにドライヘッドスパスクールも随時全国で開催しております。
また、ヘッドミントのフランチャイズ加盟店の募集もしております。
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