ここ最近、寝起きに決まって頭痛がしてしんどい…。頭が締め付けられるような痛み、ズキンズキンと脈打つような寝起きの頭痛は、何か病気にかかっているのではないかと不安！寝起きに頭痛が起こるのはどうしてなの？予防や緩和するコツをすぐに知りたい！
任せて！寝起きの頭痛は、現代人にとても多い悩みのひとつで、比較的健康的な体質の方でも起こりやすい傾向にあるんだよ。「ドクター睡眠」が寝起きに頭痛がするのはどうしてなのか、よくある原因とラクになる解決策、寝起き頭痛を未然に予防する対処をわかりやすく解説するよ！
朝寝て起きた時に、頭が締め付けられるorズキンズキンと脈打つような痛みが出て、すぐには起き上がれない・朝の準備ができないとモヤモヤした経験はありませんか？
頭が病むと、それだけで気持ちもどんよりしてカラダも頭も思うようにならないため、寝起き頭痛の具体的な原因や解決策を知っておきたいですよね。
今回は寝起き頭痛について、さまざまな視点から見た原因と解決策、リスクが高いと言える頭痛の見分け方などを具体的にご紹介していきたいと思います。
寝起きの頭痛、いったい何が原因？影響やリスクも合わせてチェック！
寝起きに頭が病むのは、もともとの体質や年代にかかわらずに誰にでも多い不調ですが、どんな原因があるのかまではしっかりと把握していない方がほとんどと言えます。
寝起きに頭が病むと、仕事やプライベートの予定、家事の準備がスムーズにならなくなり、1日のスタートがどんよりしてしまって気持ち的なダメージにもつながるはず。
ここではさっそく、寝起きに頭痛が起こってしまうのはどうしてなのか、原因やそれぞれの関係性、リスクなどをまとめてチェックしてみましょう。
枕の高さやサイズ感が合っていないのかも？
寝起きに決まって頭が痛いと感じてしまうのは、「枕の高さやサイズ感が合っていない」という可能性があります。
枕はそもそも、寝姿勢を整えて頭を支える、睡眠時の呼吸や寝返りをスムーズにするといった重要な役割があります。
ですが枕の高さ、サイズ感、硬さなど合わずに寝心地が悪いと感じると、上記のように枕が持つさまざまな役割が活きなくなるため、頭が圧迫されたり血流が悪くなって痛みの誘発物質が溜まり、起床時の痛みにつながってしまうのです。
睡眠の質が悪く、脳疲労がケアできていないため
起床時に頭が痛いのは、「睡眠の質が悪く、脳疲労がケア・解消できていないため」という原因があるのかもしれません。
すんなりと寝つけてぐっすりと眠る質の良い睡眠は、ストレスやネガティブな感情を処理し、忘却させて前向きでハッピーなメンタルに整える、脳の機能を活発にしたり、脳を十分に休息させます。
そのため、睡眠の質が悪いと脳が十分に休息できず、ネガティブな感情やストレスを処理・忘却できないことで常に脳疲労が続いてしまいます。
すると、この影響で脳の血行が悪くなり、痛みの誘発物質が溜まって起床時の頭痛につながってしまうのです。
4つの疾患が関係しているのかもしれない
寝起きになると決まって頭痛が起こってしまうのは、「寝起き頭痛を引き起こす、4つの疾患が関係」しているのかもしれません。
誰にでも起こり得る4つの疾患は、寝起き頭痛にダイレクトにつながる影響があるため、ここでご紹介する疾患に当てはまっていないかをチェックしながら、寝起きのツラい頭痛の原因を見極めていきましょう。
疾患その①｜睡眠時無呼吸症候群によるもの
寝起きに頭痛がする4つの原因のうちのひとつ目は、「睡眠時無呼吸症候群」があります。
この疾患は、本来であれば安定的に持続する呼吸が、睡眠中に一時的に止まりこの状態が繰り返される症状が特徴的です。
睡眠時の呼吸はそもそも、脳に酸素や栄養を送り届けたり、血流を良くする作用があることから、睡眠時無呼吸症候群になると脳への酸素・血液循環がスムーズにならなくなり、痛みや疲労物質が蓄積して寝起き時のツラい頭痛につながってしまうのです。
疾患その②｜片頭痛や緊張型頭痛によるもの
起床時に決まって頭が痛くなる、その原因が疾患にあるとすると、「片頭痛や緊張型頭痛」が関係しているかもしれません。
まず片頭痛は明確な原因がまだまだ解明されていないものの、ストレスやホルモンの変状、睡眠リズムの乱れなどで血管が過度に拡張し、脳の神経を圧迫して起こる、ズキンズキンジンジンとした脈打つような痛みがあります。
代わって緊張型頭痛は、ストレスや冷え、姿勢や寝姿勢の乱れ、運動不足などの影響を受けて頭部や首肩まわりの筋肉が緊張し、血行が悪くなり疲労物質が溜まった状態。
頭が締め付けられるようなズ―ンとした圧迫感のある痛みが特徴です。
片頭痛・緊張型頭痛は、誰にでも起こり得て当てはまる部分が多いことから、寝起きの頭痛はどちらかの影響が関係しているリスクが高いと言えるのです。
疾患その③｜高血圧によるもの
寝起きに頭痛が起こりやすいのは、「高血圧」によるものが大きく関係しています。
普段から血圧が高いと、血管が収縮して血流が流れる圧が脳や心臓に負担をかけるため、神経に負担がかかったり痛みや疲労物質が血管内に溜まって、寝起きの頭痛につながります。
高血圧はさらに、特に寝起きのタイミングで上がりやすい傾向にあるため、血圧測定の習慣や医療機関などへの相談が必要になるでしょう。
疾患その④｜脳腫瘍や脳に関する疾患によるもの
寝起き時に特に頭痛が強く出てしまうのは、「脳腫瘍や脳に関する疾患」が大きく関係しているのかもしれません。
まず脳腫瘍の疑いがある場合は、眠っている時に脳圧が上昇して朝の頭痛につながり、締め付け感や鈍痛、上半身が重いといった複数の症状が出る傾向にあります。
脳のその他の症状としては、手足のしびれや吐き気、視覚が悪いなども起床時の頭痛につながるリスクが高く、楽観視や自己判断をせずにすぐに医療機関で診てもらうことが安心です。
歯ぎしりや噛み締めの影響によるもの
寝起きにズキズキじくじく、ズ―ンとした頭痛が起こってしまうのは、眠っている時の「歯ぎしりや噛み締め」の影響が考えられるかもしれません。
自身では無意識のうちにしてしまう歯ぎしりや噛み締めは、頭部とひとつながりになっているアゴに負担がかかり、顔・頭部全体の筋肉が緊張し、血流が一気に悪くなります。
すると、血液内に老廃物や毒素、痛みや疲労の誘発物質が溜まり、寝起き時の頭痛はもちろんアゴや首肩が痛むなど、一度にいろいろな症状が出てしまうことがあります。
スマホやテレビ、パソコンのブルーライトの影響によるもの
夜眠る前に、スマホやテレビ、パソコンの長時間使用が習慣になっている人も、寝起きの頭痛が起こりやすいため要注意！
眠る前に電子機器を見ていると、睡眠の質を低下させたり脳を興奮・緊張させて血流悪化につながる、ブルーライトの影響を受けやすくなります。
眠っているつもりでも、睡眠時のブルーライトの影響は脳が十分に休息できていないことで疲労・痛みの誘発物質が溜まり、頭痛で目覚めたり寝起きに頭が重いなどのトラブルが出やすくなるのです。
水分不足・減少の影響によるもの
眠る前にはトイレが近くなることを気にして水分を摂らない、日頃の水分補給がこまめではない場合も、寝起き時の頭痛が出やすい傾向にあります。
その理由は、眠っている時は無意識に汗をかき、コップ1杯分程度の水分が消費・減少するため。
水分はそもそも、血液循環を良くしたり、疲労や痛みの誘発物質を流すデトックス作用があるため、眠っている間の水分不足・減少は、脳への酸素や栄養供給がままならず、翌朝の頭痛につながってしまうのです。
眠る前の飲酒によるもの
寝起きにツラい頭痛が出てしまうのは、「眠る前の飲酒」が大きく関係しています。
アルコールを摂ると気分がリラックスしたりストレスの解消になりますが、過度な量を飲んでしまうと脳の覚醒や興奮状態に変わり、睡眠の質が悪くなって脳が疲労、寝起き時の頭痛につながってしまいます。
そして、アルコールを摂った翌日の朝に、ズキンズキンとした片頭痛が起こりやすいのは、お酒に含まれるアセドアルデヒドに強力な血管拡張作用があり、拡張した血管が神経に響いて脈打つような痛みにつながるという原因が関係しているのです。
寝起きのツラい頭痛とサヨナラ！痛みがラクになる対処法と効果まとめ
ズキズキしたりじんじんしたりと痛みがとてもツラい寝起きの頭痛。
ただ、緩和にアプローチできる対策を知っておかないと、痛みが長く続いて1日をどんより不健康に過ごしてしまうリスクが…。
寝起きにツラい痛みが出てしまった際の、緩和につながる対処法とそれぞれの効果を具体的にご紹介します。
片頭痛・緊張型頭痛それぞれに効果的な対処法
ズキンズキンと脈打つような痛みの片頭痛、ズーンとした頭の重さを感じ、締め付けられるような痛みがるツラい緊張型頭痛。
ここではそれぞれの頭痛に対応した効果的な緩和のコツをご紹介します。
寝起きの頭痛が片頭痛の場合の対処法
脈打つような痛みが出て、明るさが眩しく、いつもよりもニオイに敏感になっている場合は、寝起きに片頭痛が起こっている可能性大。
片頭痛はしっかりとリラックスしたり、脳血管の拡張を抑えることが症状緩和のポイントになるため、
- 静かで暗い部屋で十分に休息する
- ハードな活動を避けできるだけ安静に過ごす
- 痛みが出ている部分を一時的に冷やす
という対処を採りましょう。
血管が過度に拡張して炎症の影響もあるため、安静と冷却が寝起きの片頭痛を和らげるポイントですよ。
寝起き頭痛が緊張型頭痛の場合の対処法
寝起きの頭痛で、ズーンと頭が締め付けられるような圧迫感、首肩コリが同時に出ていたり、どんよりや倦怠感が強い時は、緊張型頭痛が発現しているサインと言えます。
寝起きの頭痛が緊張型頭痛にある場合は、
- カラダ全体を温める飲み物、食べ物を摂る
- 積極的にカラダを動かす
- 頭痛薬を正しく服用する
という対処が効果的です。
緊張型頭痛は本来であれば柔軟性があり血行がスムーズな筋肉がこわばり、硬くなって疲労物質・痛みの誘発物質が溜まった状態。
全身の血行を良くするために、まずはカラダ全体を内側から温める温かい飲み物、食べ物を摂って冷えやこわばりをほぐしましょう。
頭皮マッサージをしたり、軽い散歩、ストレッチなどでカラダを動かし、頭部をほぐすことも寝起きに出ている緊張型頭痛の改善ポ員gとになります。
また、寝起き頭痛が緊張型頭痛の場合、解熱鎮痛剤を正しく使用することも効果的。
| ロキソプロフェン | 強力な鎮痛、抗炎症作用がありツラい緊張型頭痛のケアにおすすめ |
| イブプロフェン | 鎮痛効果に優れ、緊張型頭痛の痛みと炎症の緩和両方にアプローチする |
| アセトアミノフェン | 胃腸にやさしくデリケートな体質の方に安心、マイルドな鎮痛作用 |
寝起きに出やすい緊張型頭痛は、上記のような体質や症状に合わせて選べる有効成分配合の種類が展開されているため、常備しておくと早めの改善につながります。
上記の痛み止めは種類にかかわらず、胃腸への負担を和らげるためにも食後の服用が推奨されていますよ。
活発な活動を控え、こまめに休息すること
寝起きに頭痛が出てしまった場合は、「活発な活動を控えて、こまめに休息をすること」が絶対的に必要な条件となります。
仕事や家事、育児、プライベートの予定とあまりに忙しくし過ぎると、自律神経の乱れやストレスホルモンの分泌が活発になり、痛みが悪化したり持続するおそれがあります。
活発な活動を避け、時間を見つけてはこまめに休息する、このメリハリで寝起き頭痛の原因となるストレスや疲れを溜め込まないようにし、血流や循環のバランスが整って頭の軽やかですっきりとしたコンディションが維持できるでしょう。
頭痛のインナーケアに良い栄養・食べ物を摂る
寝起きに頭痛があると、片頭痛の場合は吐き気などの症状が出やすく、逆に緊張型頭痛はどんより感で食欲の低下につながるおそれがあります。
ですが、まったく栄養や食べ物を摂らないと血流が悪くなってバランスが崩れるため、少しでも頭痛のインナーケアに良い、以下のような栄養・含有の多い食べ物を補うようにしましょう。
寝起き頭痛の緩和に役立つ栄養成分、食べ物
寝起きに頭痛がしてしまった時の緩和に役立つ栄養成分は、
- ビタミンE
- ビタミンC
- ビタミンB群
- オメガ3脂肪酸
の4つ。
ビタミンEは血行を促すことで緊張型頭痛の原因、痛みの誘発物質や疲労物質の排出に効果が期待でき、アボカドやカボチャ、魚介類、ナッツなどに含有が多くあります。
ビタミンCは鎮痛作用があり、緊張型・片頭痛ともに効果が期待でき、野菜やフルーツ、緑茶などに含有が豊富。
青魚の代表的な成分となるオメガ3脂肪酸は、緊張型頭痛・片頭痛ともに発現している炎症を抑える作用があり、血行促進にも働きかけて寝起き頭痛の緩和にアプローチしますよ。
寝起き頭痛の緩和に避けたい食べ物
寝起き頭痛の緩和には、身近な食べ物の中に避けたい種類がいくつかあります。
寝起きに頭痛が出てしまった際は、以下の食べ物を控えるようにしましょう。
- 過度なアルコール、カフェイン摂取
- チラミンを含有する食べ物
- 加工肉
- グルタミン酸ナトリウム
過度なアルコール・カフェイン摂取は、血行のバランスを悪くすることから寝起き頭痛の悪化につながりやすいため要注意。
チラミンを含有するチーズや発酵食品は、脳の刺激になり頭痛の誘発原因になるため、症状が治まるまでは控えることがおすすめです。
加工肉には亜硝酸という添加物が含まれ、炎症の原因となり寝起き頭痛を誘発する恐れがあります。
グルタミン酸ナトリウムは調味料に含まれる添加物のひとつで、脳への刺激作用が強いことから、寝起き頭痛時には避けることが安心ですよ。
換気をしながら水分補給をする
寝起きに頭痛が生じてしまったら、換気をして新鮮な空気を浴びたり、ゆっくりと水分を補給してリラックスすることが症状緩和につながります。
室内のどんよりとした空気感が寝起きの頭痛の誘発することがあるため、まずは新鮮な空気を吸って気分をリフレッシュさせましょう。
また、睡眠中の水分減少・不足で寝起きは脳の循環が悪くなっていることから、水分をこまめに補うことも頭痛の緩和に役立ちます。
こまめな水分補給は血行を促し、筋肉の緊張やこわばりをほぐして頭痛の緩和に働きかけるため、喉が渇いていなくても1日を通して水分補給することがポイントです。
寝起きのツラい頭痛に｜おすすめの予防策と効果の理由を徹底解説！
思わず頭を押さえて苦しんでしまうような痛み、どんより感がツラい寝起きの頭痛は、1日のスタートが不調になることで仕事や家事、プライベートの楽しみが半減したり、集中できなくなるリスクがあります。
寝起きのツラい頭痛をできるだけ早めに緩和する、セルフケアや専門的な対処法までを具体的にまとめてみました。
眠る前の電子機器の使用を控える
スマホやパソコン、テレビから次々と流れてくる音や映像、色味はすべて脳を興奮させて疲弊の原因になり、睡眠の質に悪影響を与えて寝起き時の頭痛につながってしまいます。
電子機器から発せられるブルーライトは、第三の紫外線と呼ばれるほど寝起き頭痛はもちろん日中のどんより感、ストレス、肌ダメージなどありとあらゆるトラブルの原因になることがあるため、注意が必要です。
カラダに合った枕、寝具を使うこと
寝起きに頭痛がしてしまうのは、枕のサイズ感や硬さ、反発力が合っていないことで呼吸が乱れ、脳が酸欠状態になって寝起き頭痛が起こるとお伝えしました。
呼吸がラクで支えられている感があり、呼吸や寝返りがスムーズ、圧迫感がないことが理想的な枕や寝具の条件となるため、寝起き頭痛が続いている場合は今使っている寝具や枕の見直しをしてみましょう。
アルコールの摂取を控えめにする
寝起き時に頭痛がしてしまい、アルコール摂取の習慣がある場合は、症状が落ち着くまでお酒を控えるよう心がけましょう。
アルコールに含まれるアセドアルデヒドは片頭痛の原因・強力な血管拡張作用で脳神経を攻撃し、ズキンズキンと強く脈打つような痛みにつながってしまいます。
眠る前の飲酒は睡眠の質にも悪影響を及ぼし、結果的に健康や美容、メンタルんのダメージにつながるため、痛みが治まるまでは控えることが安心です。
ストレスや疲れは早いうちにリセットしておくこと
睡眠時にストレスや疲れを持ち越してしまうと、頭痛の原因となる活性酸素の大量発生や自律神経の乱れにダイレクトに直結してしまいます。
眠る時間はできるだけリラックスして過ごすことが大きなポイントになるため、疲れやストレスを癒したり気分転換になるような、以下の対策を採ってみることがおすすめです。
| 趣味や興味分野を楽しむ | ストレスや疲れをリセット、気分転換になる |
| こまめに休息時間を取る | 自律神経の乱れをリセットできる |
| アロマやハーブティーでリラックス | 香り、風味に癒されてストレス解消になる |
| リラックスできるBGMをかけてゆっくりと過ごす | オルゴール曲やヒーリング系BGMはリラックス効果のあるα波の発生を促す |
ドライヘッドスパを定期的に受けること
寝起きの頭の痛みに悩み、緊張型頭痛やストレス、疲労などが原因に当てはまる場合は、「ドライヘッドスパを定期的に受ける」ことが特におすすめです。
寝起きに頻繁に起こる頭痛に、なぜドライヘッドスパがおすすめなのか、ここでは具体的な効果とその仕組みをまとめてみました。
緊張型頭痛の原因がケアできる
ドライヘッドスパを定期的に受けると、寝起きの頭痛対策に役立つ理由は、「緊張型頭痛の原因がケアできる」という大きな理由があります。
緊張型頭痛は脳の血流が悪くなり、頭部の筋肉が凝り固まって疲労や痛みの誘発物質が溜まった状態。
ドライヘッドスパは頭部を中心にツボやリンパ経路を揉みほぐしたり圧をかけることで脳の血流促進、頭部筋肉の柔軟性にアプローチします。
すると、疲労や痛みの原因物質が流れ出やすくなり、寝起きの頭痛改善・予防に効果が期待できるのです。
安眠をサポートするから
寝起きのツラい頭痛の予防や緩和にドライヘッドスパがおすすめの理由は、「安眠をサポートする」という効果が関係しています。
そもそも寝起きに頭痛がしてしまうのは、脳が興奮・覚醒・緊張した状態で睡眠の質にかかわりの深い自律神経の乱れが大きな原因。
ドライヘッドスパを定期的に受けていると、すんなりと寝つけてぐっすりと眠れる安眠をサポートする、自律神経の副交感神経の働きが安定します。
副交感神経は痛みを和らげたり、緊張型頭痛の原因となる頭部の緊張、血流悪化を防ぐことで、バランスを整えるドライヘッドスパはベストな対策と言えるのです。
寝起き頭痛の対策に「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」のすすめ！
全国各地に数多く展開されているドライヘッドスパ専門店ですが、本コラム運営元の「ヘッドミント」は、寝起きの頭痛の原因になる脳疲労や睡眠の質低下、眼精疲労の改善率が95％を超えた信頼と実績の専門店です。
ヘッドミントでは寝起きの頭痛の原因となる睡眠の質低下、眼精疲労、緊張型頭痛、首肩コリなどを絶妙なハンドテクニックでケアし、70分／3,980円～と破格の値段で提供しているため、寝起き頭痛が常態化している方はぜひご利用・相談くださいね。
おわりに
ズキズキやジクジク、ズーンち一度にいろいろな症状が出てしまう寝起き時の頭痛。
原因をしっかりと見極め、適切な対処をしたり、予防に効果的な習慣をいくつも持っておくことで症状が長引くのを抑えたり、未然の予防につながります。
ドライヘッドスパ専門店／ヘッドミントのケアは特に効果が実感できるおすすめメソッドですので、早期の不調改善にぜひご利用・ご相談くださいね！
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミント 伏見店 | 名古屋市中区栄1-5-8 藤田ビル402 |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 浜松店 | 静岡県浜松市中央区鍛冶町140 浜松Cビル502 |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント 仙台東口店 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡1-7-8 ADビル501 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント 北千住店 | 東京都足立区千住2丁目37-1 ロイヤルハイツ白根305号室 |
| ヘッドミント 巣鴨店 | 東京都豊島区巣鴨1丁目11-4 スカイタワーアネックス５F |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-4-7 流動ビル5F |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 平塚店 | 神奈川県平塚市宝町5-1 第一興産19号 2F |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市東宿郷１丁目４−９MKビル7階A2 |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミントVIP 京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
全国でドライヘッドスパニスト募集中
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントでは、全国の店舗で求人を募集しております。
上記ボタンよりご確認ください。
ドライヘッドスパのスクール生募集
睡眠の質を改善できるドライヘッドスパ専門店をこれから開業したい！という人向けにドライヘッドスパスクールも随時全国で開催しております。
また、ヘッドミントのフランチャイズ加盟店の募集もしております。
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