ここ最近、頭痛と吐き気が同時に出ていて、何か大きな病気にかかっているのではないかと本当に心配…。頭痛と吐き気が同時に出ると、日常生活の支障になってカラダと頭、気持ちまで言うことを利かずにモヤモヤイライラ…！いった吐き気と頭痛が一緒に出るのは何が原因なの？予防や対処も合わせて知りたい！
任せて！頭痛と吐き気が一緒に出てしまうと、頭の痛みと胃のモヤモヤムカつきがとてもツラくて、寝込んでしまうしかなくなるよね…意外に、頭痛と吐き気が同時に来ると悩む現代人は多く、体質や年代にかかわらずに起こることがあるんだよ今回の「ドクター睡眠」では、頭痛と吐き気が一緒に出てしまう主な原因、ツラい症状を緩和・未然に予防する方法を合わせて解説するよ！
頭痛と吐き気が一緒に出てしまう原因は何？5つの原因を徹底解説！
頭痛と吐き気が一緒に出てしまう、痛みとモヤモヤ、ムカムカで集中できなかったり、モチベーションの維持が難しいと感じるツラい不調ですが、このトラブルには主に5つの原因が関係していると考えられています。
吐き気と頭痛が一緒に出るツラい状態は、原因を理解しておくことで自分なりに気をつけるポイントがわかったり、予防や改善のためのアイディア・工夫がイメージできて健康管理が整うメリットがあります。
ここではさっそく、頭痛と吐き気が一緒に出てしまう5つの原因、それぞれの関係性を具体的にチェックしてみましょう。
原因その①｜片頭痛や緊張型頭痛によるもの
吐き気と頭痛が同時のタイミングで出てしまうのは、「片頭痛や緊張型頭痛によるもの」が大きく関係しています。
片頭痛と緊張型頭痛の症状やタイプ、吐き気との関係性を具体的に見ていきましょう。
片頭痛とは？吐き気との関係性
片頭痛は、頭の片側や両方がズキンズキンジクジクと、まるで脈打つように痛む頭痛のことを言い、神経が過敏になっていることで吐き気やめまい、光が異常に眩しく見える、いつもよりもニオイに過度に敏感になるといった症状があります。
まだまだ原因が明確にはなっていない片頭痛ですが、脳血管が過度に拡張して頭の神経を刺激し、ズキンズキンジクジクとした強い痛みが生じるようになります。
そして、上記の脳血管の過度な拡張、神経への刺激が胃腸の神経にもダメージを与えてムカムカやもたれ、気持ち悪さが出てしまうと考えられています。
緊張型頭痛とは？吐き気との関係性
片頭痛よりも現代人に多い頭痛のタイプ・緊張型頭痛は、ストレスや疲労、冷えなどで脳血管が収縮し、血流が悪くなることで痛みの誘発物質や疲労物質、老廃物が溜まり、ズーンと感じるような頭の痛みが出る症状を指します。
頭が締め付けられるように痛むと、脳へのダメージが強くなり、この影響が胃腸へのダメージにもつながってしまいます。
意外に知られていないのですが、脳と腸は密接な関係性がある「脳腸相関」というシステムが備わっていて、脳が何らかのダメージを受けると連携・相互作用のある腸もダメージを受けてしまいます。
緊張型頭痛で脳のコンディションが悪くなると、吐き気の原因となる腸の不調や、ひとつながりになっている胃にもダメージが伝わって、ムカムカ・モヤモヤの吐き気につながってしまうのです。
原因その②｜脳にかかわる疾患によるもの
頭痛と吐き気が一緒に出てツラい症状につながってしまうのは、「脳にかかわる疾患によるもの」が大きく影響しています。
脳は神経や腸とひとつながりになった組織となるため、脳に何らかの疾患があると神経や胃腸のバランスが崩れて吐き気やめまい、もたれにつながるリスクが…。
ここでは、頭痛と吐き気が同時に出る脳の疾患と、それぞれの関係性を具体的に見ていきましょう。
くも膜下出血
「くも膜下出血」は、こぶのように膨らんだ血管が破裂し、突然の強い頭痛や吐き気を伴う、命のリスクも高い病気のひとつです。
くも膜下出血になると脳の機能にダメージが加わることで強い吐き気が生じるため、定期的な検査や早期の治療が絶対的な改善・予防のコツになります。
髄膜炎
「髄膜炎」は、脳と頭蓋骨の間にある髄膜という組織にウイルスが入り込み、炎症を起こして頭痛や吐き気を伴う疾患のことを言います。
髄膜炎になると、大量に生成された炎症物質が脳に存在する嘔吐中枢を過剰に刺激してしまうことで強い頭痛や吐き気、繰り返しの嘔吐が起こりやすくなります。
脳梗塞
「脳梗塞」は、脳内に細かに張り巡らされている血管が詰まり、脳に酸素や栄養が行き届かなくなってしまう疾患のことを言います。
脳梗塞になると、小脳や延髄という組織に梗塞が生じることで吐き気の原因になる脳内受容体が強く刺激され、強い吐き気やめまいも伴うことがあります。
脳腫瘍
「脳腫瘍」になると、頭蓋内圧の上昇が活発になることで吐き気や嘔吐といった不快な症状が出やすい傾向にあります。
脳腫瘍は脳内にできた腫瘍で、吐き気や嘔吐が持続的に続く傾向が…。
万が一、吐き気や嘔吐が長時間収まらない場合は、脳腫瘍の可能性を考慮し、決して自己判断や楽観視をせずすぐに医療機関を受診するようにしましょう。
原因その③｜脳神経の興奮によるもの
吐き気と頭痛が一緒に出てしまうのは、「脳神経の興奮」が大きく関係しています。
- 強いストレスを感じている
- 寝不足
- ホルモンバランスの変化
- 大きな音
- 強い光
といった影響を受けると、脳が過敏に反応して神経が興奮し、炎症物質が大量に作られてしまいます。
脳神経の興奮によって炎症が脳血管が過度に拡張し、胃腸の神経にもダメージを与えることでムカムカやモヤモヤ、嘔吐してしまうといった頭痛と吐き気の症状が一度に出てしまうのです。
原因その④｜強いストレスや疲労によるもの
頭が痛く、胃も持たれてモヤモヤムカムカ、吐き気が同時に出てしまうのは、「強いストレスや疲労によるもの」が影響しているのかもしれません。
特に脳に目立った障害や疾患がなく、毎日を忙しく過ごす中で強いストレスや疲労を感じている場合は、自律神経の乱れが脳機能に影響し、神経や胃腸にダメージを与えて頭痛と吐き気につながってしまいます。
ストレスや疲労で乱れてしまう自律神経は、胃腸や脳の働きを密接にコントロールする役割があります。
胃腸や脳には、
| 胃腸の働き | 食べたものの栄養吸収、消化、排泄、ホルモン生成など |
| 脳の働き | 見聞きした情報を整理、記憶、不必要な情報を忘却させる、脳圧のコントロールなど |
という重要な役割がありますが、自律神経のバランスが乱れると上記のような役割が活きず、吐き気や頭痛などにつながってしまいます。
胃腸のコンディションが悪いと、お伝えした脳腸相関にマイナスな影響が出て両方のコンディションが不調になり、ホルモン生成や脳圧のコントロールも不安定になって、頭痛や吐き気以外にもツラい症状が出ることがあります。
原因その⑤｜群発頭痛によるもの
片頭痛・緊張型頭痛とはまた違った頭痛のタイプで、一般的な鎮痛剤では効果が得られないと考えられているほど強い頭痛が出る「群発頭痛」は、目の奥までが強く痛み、えぐられるような痛みを感じる症状が特徴的です。
群発頭痛が生じると、片頭痛や緊張型頭痛ほどではないものの吐き気が生じやすくなり、脳の神経が過敏になっていることで吐き気を催す神経も刺激され、モヤモヤムカムカにつながってしまうのです。
吐き気と頭痛が同時に出てしまったら…すっきり感を取り戻す対処法をチェック！
吐き気と頭痛が一緒のタイミングで出てしまうのは決してめずらしくはないため、楽観視・自己判断は禁物。
ここでは吐き気と頭痛のツラい症状を緩和し、本来のすっきり感を取り戻す対処法を合わせてご紹介します。
片頭痛・緊張型頭痛に応じた正しい対処を採ること
吐き気と頭痛が同時に出てしまった場合は、原因のひとつとなる片頭痛・緊張型頭痛のそれぞれに応じた正しい対処を採ることがポイントです。
片頭痛や緊張型頭痛は、日常生活を過ごす上でも頻繁に生じるトラブルと言えるため、ここでは知っておくと安心、片頭痛・緊張型頭痛それぞれの正しい対処法を具体的にチェックしてみましょう。
片頭痛の対処法
ズキズキじくじくと、頭全体または片側の頭が痛む場合は、片頭痛のサイン。
いつも以上に光が眩しく見えたり、ニオイに敏感になって強い吐き気を催すことがあります。
片頭痛になってしまったら、まずは暗く静かな場所で安静に過ごすようにしましょう。
脳血管が過度に拡張し、脳神経にダメージを与えているため、ハードな活動を避け、ズキズキと脈打つような痛みの部分を一時的に冷やすことも、片頭痛の改善ポイントになります。
緊張型頭痛の対処法
緊張型頭痛は、頭が圧迫されるような、締め付けられるようなズーンとした痛みが特徴で、冷えやストレス、疲労などの影響を受けて脳血管が過度に収縮し、血流悪化で疲労物質、痛みの誘発物質が溜まることが大きな原因です。
緊張型頭痛は頭部の筋肉が凝り固まった状態でもあるので、ストレッチや湯船に浸かる入浴などをし、血行を促すよう心がけてみましょう。
頭部筋肉の過緊張がほぐれることで血流も良くなり、痛みの緩和にアプローチできます。
また、ズ―ンとしている頭部全体を温めることも、圧迫感のある痛みを緩和するポイントになりますよ。
体質・不調のレベルで選べる「漢方薬」のすすめ
頭痛と吐き気が同時に出て早くツラい症状から抜け出したいと思った際は、まず薬を使おうと考えることが多いのではないでしょうか？
さまざまな種類の生薬がバランスよく配合され、古い時代から親しまれてきた漢方薬には、吐き気と頭痛のWの症状をケアする製品がたくさんあります。
身近なドラッグストアにて手軽に購入できる漢方薬について、頭痛と吐き気対策におすす目の種類、それぞれの効果を具体的にご紹介します。
五苓散
服用後わずか30分程度で頭痛・吐き気の緩和効果が期待できると話題の「五苓散（ごれいさん）」。
体内の水分バランスを整えることで、吐き気や頭痛の原因物質を流したり、必要な水分を補う作用があり、痛みや吐き気の緩和にアプローチします。
個人差があるものの、1週間～1ヶ月程度の継続服用で、吐き気や頭痛の体質改善に役立つと考えられていますよ。
呉茱萸湯（ごじゅゆとう）
「呉茱萸湯（ごじゅゆとう）」は、胃腸虚弱の方にでもダメージが少ない漢方薬のひとつで、ロキソニンやイブプロフェンといった代表的な鎮痛薬では胃腸へのダメージが気になる方に適しています。
カラダを芯から温め、めぐりを整えることで頭痛や吐き気の原因物質を流す作用があります。
片頭痛の代表的な治療薬として知られているトリプタンと似たような優れた作用があり、処方が多い漢方薬としても親しまれていますよ。
桂枝人参湯（けいしにんじんとう）
鎮痛薬に比べて穏やかな作用が特徴を漢方薬ですが、胃腸のデリケートな方には副作用が出やすい傾向にあります。
「桂枝人参湯（けいしにんじんとう）」は、デリケートな胃腸の方にでも負担なく服用でき、カラダの冷えや空腹ストレスによって発現しやすい頭痛、吐き気の緩和に効果的。
冷えや顔色の悪さ、体力虚弱など頭痛や吐き気と合わせてこのような症状が出る際の緩和、予防にも効果的な漢方薬となっています。
漢方薬服用のポイント
吐き気と頭痛の両方のツラい症状に漢方薬を使う場合は、
- 1ヶ月程度は継続して飲むこと
- 空腹、食間（食後2～3時間程度）に飲むこと
- たっぷりの水、白湯で飲むこと
- 1日3回の用量を守ること
が効果実感のポイントです。
一般的な鎮痛薬に比べ、漢方薬は頭痛や吐き気の症状軽減と体質改善を目的としているため、1ヶ月程度の長期的な服用が基本となります。
胃腸がデリケートな人以外は、空腹・食間（食後2～3時間程度）に服用することが体内への吸収を高め効果を実感するポイントになります。
吐き気や頭痛で漢方薬を服用する際は、1日3回の用量を正しく守ることも重要。
過剰な服用は思わぬ副作用の原因になり、1日3回以下の服用、継続できていない飲み方は漢方薬本来の効果が活きず、頭痛や吐き気の症状が長引く原因になるため注意が必要です。
深呼吸を繰り返すこと
吐き気と頭痛があると、強いストレスや疲労感で呼吸が浅くなり、余計に血流が悪くなって頭痛・吐き気の悪化につながってしまいます。
吐き気と頭痛を収める、意外にシンプルですぐにできる方法が、「深呼吸を繰り返すこと」！
深く息を吸って吐く、このシンプルな流れで自律神経のバランスが整ったり、体内に新鮮な酸素が行き届いて血流UP、吐き気や頭痛の緩和に役立ちます。
心身がリラックスでき、吐き気や頭痛におけるストレス、疲労の解消にもつながるでしょう。
静かな場所でゆっくりと休むこと
吐き気や頭痛がある時は、ハードに活動せず静かな場所でゆっくりと休むことが絶対的な対策になります。
そもそも吐き気や頭痛がある中で何かをしようとしても、モチベーション・集中力が維持できず、いつものようなパフォーマンスの発揮も難しくなってしまいます。
何かをしようとするよりもまずは心身を休めることがポイントになるため、静かでリラックスできる暗い場所での十分な休息を取るよう心がけてみましょう。
早期に医療機関で診てもらうこと
吐き気と頭痛のダブルの不調が頻繁に出て繰り返しやすい、常態化している場合は「早期に医療機関で診てもらうこと」が重要なポイントです。
この理由は、常態化している頭痛・吐き気は思わぬ疾患が隠されているリスクが否定できないため。
頭痛と吐き気が同時に出てしまう疾患それぞれについて、医療機関で受けられる治療や対処法を以下にまとめてみました。
| くも膜下出血の治療内容 | 血圧低下や痛みの緩和、安静を維持する、手術療法や再出血防止 |
| 髄膜炎の治療内容 | 抗生物質の点滴や状態によって入院治療が必要になる |
| 脳梗塞の治療内容 | 血栓溶解療法、抗凝固、抗血栓両方 |
| 脳腫瘍の治療内容 | 外科手術や放射線治療 |
頭痛や吐き気の医療機関による受診は、カウンセリングや検査・診察、生活・食事指導などマルチなサポートが受けられるため、症状が長引いている時は早期に診察を受けることが安心です。
眼精疲労のケアを徹底すること
ツラい頭痛や吐き気の症状は、「眼精疲労」が原因になっている可能性が少なからずあります。
その理由は、目の疲れがあるとひとつながりになっている頭部の神経にもダメージが加わり、血行が悪くなって痛みの誘発物質・疲労物質が蓄積するため。
そして頭部の神経へのダメージは、吐き気を催す神経への悪影響にもつながり、眼精疲労があると頭ばかりではなく吐き気やめまい、首肩コリなどたくさんの不調が出やすくなります。
スマホやパソコン、テレビの長時間使用は特に、電子機器から発せられるブルーライトの影響を受けて目の神経にダメージが加わってしまうため、時間を決めたり目を休める睡眠、休息を十分にとるようにしましょう。
吐き気と頭痛のケアに役立つ食べ物、栄養を摂ること
吐き気や頭痛が同時に起きている時は、安静や生活習慣の改善など外側からのケアが一般的ですが、内側からのケアも重要なポイントです。
身近な食べ物の中には、吐き気や頭痛の内側からケアする栄養を豊富に含んだ種類がたくさんあるため、詳細が気になるところ。
ここでは栄養や食べ物で吐き気と頭痛をケアする、おすすめの種類と効果の仕組みを合わせてご紹介します。
吐き気を抑える効果的な食べ物は？
吐き気があると食欲が出なく何かを食べるのもためらってしまいますが、
- ジンジャー
- バナナ
- プレッツェルやクラッカー
- 清涼飲料水
の4つは特に、栄養を補いながら吐き気を抑える効果が期待できます。
しょうがのことを言うジンジャーは消化活動を助けて吐き気の原因物質を流したり、カラダを温めて胃腸本来の機能を取り戻す作用が。
バナナは吐き気でダメージを受けた胃腸の粘膜に膜を張ってダメージから守り、ビタミンやミネラル、繊維質などの栄養成分が補える万能な食べ物です。
プレッツェルやクラッカーは食感が良くニオイがないことで吐き気がある際のエネルギー補給に最適。
清涼飲料水はすっきりとした風味・味でもたれやムカムカを中和したり、吐き気で食欲がない時の水分・塩分・ミネラル補給に一役買ってくれますよ。
頭痛を抑える効果的な食べ物は？
ズキンズキン、ズーン、ジクジクとしたツラい頭痛の緩和に役立つ食べ物は、
- 青魚
- ナッツ類
- 玄米
- ダークチョコ
- バナナ
の5つ。
まず青魚には頭痛の原因となる炎症を抑えるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
ナッツ類やバナナは、頭痛の原因となる神経の興奮・炎症を抑えるマグネシウムが豊富。
玄米には自律神経のバランスを整えるビタミンB群が含まれ、頭痛や吐き気で感じやすいストレスや疲労の緩和にも効果を発揮します。
ダークチョコにはカフェインが含まれ、この成分によって過度に拡張した脳血管を収縮し痛みを和らげる効果が期待できるでしょう。
吐き気、頭痛がある時に避けた方が良い食べ物は？
前項までにご紹介した、吐き気や頭痛がある際に摂りたい食べ物とセットで押さえておきたいのが、「避けた方が良い食べ物」。
意外に知られていないのですが、普段から食べることが多い身近な食べ物が、実は吐き気や頭痛の原因になることがあります。
以下に、吐き気、頭痛がある時に避けた方が良い食べ物とそれぞれの影響をまとめてみましたので、食生活の改善や見直しに役立ててくださいね。
| 吐き気がある時に避けた方が良い食べ物 |
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| 頭痛がある時に避けた方が良い食べ物 |
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吐き気がある時に避けたい食べ物の中で、特に意外に思われる食物繊維。
普段であれば、腸の健康や血糖値対策に絶対的に必須の栄養成分ですが、食物繊維は胃腸の働きを過度にして吐き気を催す原因になることが。
そしてフルーツや根菜、野菜、きのこ類など、日常的に食べるものに含まれているため、吐き気が出た際は早めに食事内容を調整しましょう。
頭痛に関して注意しておきたい食べ物は、脳血管の炎症を引き起こす作用がある加工肉の亜硝酸。
発がん性物質とも呼ばれているため、吐き気や頭痛の改善あ予防はもちろん、健康的なカラダを維持するためにも過剰な摂取に気をつけるようにしましょう。
ツボ押しや軽めのストレッチをして様子を見る
頭痛や吐き気があっても、軽度の場合で日常的な行動がそれなりにできる場合は、「ツボ押しやストレッチをして様子を見る」という対策もおすすめです。
ツボ押しは、胃腸や脳の働きをコントロールする反射区となることから、正しい方法を押さえておくと早期の緩和や予防につながります。
さらに軽めのストレッチは、緊張型頭痛と吐き気の原因となる筋肉の過剰なこわばりをほぐし、循環を良くしてカラダを軽やかにするメリットが。
以下に、吐き気と頭痛改善に効果的なツボ、ストレッチのやり方をまとめてみました。
| 吐き気と頭痛対策に効果的なツボ |
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| 吐き気と頭痛対策に効果的なストレッチ |
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吐き気と頭痛がある際のツボ押しは、「痛気持ちいいと感じる程度に5秒間押して離す、再度5秒押す」という流れを3回繰り返すことがポイント。
入浴前後や食後30分のタイミングは、ツボ押しによる吐き気や頭痛の改善予防に効果的です。
またストレッチに関しては、リラックスする前や眠る前のタイミングで行うと眠気誘発・熟睡を促す体温上昇～下降のゆるやかなリズムが整い、ぐっすり眠れることでスッキリとしたコンディションを取り戻せるでしょう。
【男女別に解説】吐き気と頭痛のツラい症状の原因、対処法とは？
吐き気を伴うツラい頭痛は、男性・女性で症状や原因が異なっていること、知っていましたか？
性別で見る吐き気や頭痛の症状や原因、対処法を知っておくと、効率的なケアができて早期の改善や予防につながるはず。
ここでは男性に特に起こりやすい頭痛のタイプと対処法、女性に起こりやすい頭痛タイプと原因や症状、対策のポイントを合わせてご紹介します。
吐き気や頭痛の対処法【男性編】
男性に起こりやすい頭痛＋吐き気は、「群発頭痛」が影響している可能性が高くあります。
男性に多い群発頭痛は、目の裏側から頭までがジクジクズンズン、ズキンズキンとえぐられるような痛みを生じ、日常生活の支障になるリスクが…。
もしこのような症状に気付いた場合は、
- ストレスや疲労のケア
- 飲酒量の調整、控える
- 睡眠不足
の3つに気を配るようにしましょう。
仕事がライフスタイルの中心となる男性は、日頃からストレスや疲労が蓄積しやすい状態と言えます。
ストレスや疲労は、自律神経の乱れや活性酸素の影響を受けて、
| 血流が悪くなる | 痛みの誘発物質、疲労物質が溜まる |
| 血管がダメージを受ける | 群発頭痛の原因、炎症が起こる |
という影響が出て群発頭痛の悪化や常態化につながってしまいます。
そのためリラックスする時間、趣味や興味分野を楽しむ時間を増やし、忙しくし過ぎないよう心がけてみましょう。
アルコールは適度であればリラクゼーション作用があるものの、過度に飲んでしまうとアセドアルデヒドという有害物質が余計に頭痛を強めてしまうため、適量を守ることや禁酒日を設けるなど調整を心がけることが大切です。
さらに睡眠不足は、脳が十分に休めていないことで炎症を起こし、神経が過敏になって頭痛と吐き気につながってしまうため、以下のような良眠につながる工夫をいくつも持つことが大切です。
| 規則正しい生活習慣を心がける | 睡眠の質にかかわりの深い自律神経、ホルモンバランスを整える |
| 睡眠前の温活 | 眠気誘発、熟睡を促す体温上昇～下降のリズムが整う |
| ストレス、疲労のケア | 自律神経、体内時計を整える |
| 睡眠環境を整える |
|
| 安眠に良い栄養を補う |
吐き気や頭痛の対処法【女性編】
前項までにご紹介したように、女性の場合は男性とはまた違った頭痛・吐き気の症状や原因があるため、性別ごとに見る対処はとても重要なポイント。
女性に多く見られる吐き気や頭痛は、ズキンズキンと頭全体または片側が脈打つように痛む、片頭痛が関係しています。
ある研究やデータによると、女性の片頭痛の発現率は女性の3倍以上とも考えられています。
そして女性に多い片頭痛の原因は、
- 女性ホルモン・エストロゲンバランスの乱れ
- ストレスや疲労
- 不規則な生活習慣、睡眠不足
が大きく影響し、エストロゲンバランスが崩れるとカラダ全体のコンディションをコントロールしていることから、片頭痛が起こりやすい体質に…。
さらに月経前や排卵期、妊娠中や産後など、女性の代表的なライフステージの変化でエストロゲンバランスが崩れ、頭の神経も過敏になって片頭痛につながることがわかっています。
ズキズキじくじくと全身にひびくような、女性ならではの片頭痛の対処法には、
- ピルの服用、トリプタンや漢方薬の処方を受ける
- 痛みのある部分、首筋を一時的に冷やす
- 十分な水分補給、休息、睡眠
- 規則正しい生活習慣の心がけ
といった4つのポイントが特に重要。
ピルの服用において女性ホルモンバランスが安定し、医師の指導の元に服用ができることで体調やメンタル面のサポートをしてもらうことにもつながります。
トリプタンは片頭痛緩和・予防の代表的な薬で、漢方薬の場合は体力のレベルや体質、片頭痛の症状によって複数の種類が選べたり、処方のアドバイスを受けられる安心感が。
片頭痛は血管が過度に拡張し炎症を起こした状態のため、痛みが出ている部分や血管が細かに通っている首筋を一時的に冷やすと、炎症緩和により痛みが抑えられるようになります。
十分な水分補給は脳に酸素を行きわたらせ、血流を良くすることで胃腸の機能も安定し、痛みや吐き気の緩和につながります。
十分な睡眠時間の確保や質の高い睡眠、こまめな休息、規則正しい生活習慣の心がけは片頭痛や吐き気対策はもちろん健康の基本となるため、まずは上記のポイントを押さえた生活リズムを目指すようにしましょう。
吐き気を伴う頭痛対策に！「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」のすすめ
痛みと吐き気で何もできなくなってしまう頭痛とモヤモヤ、ムカムカの不調は、「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」の利用が特におすすめできます。
吐き気と頭痛のダブルパンチに、ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントがおすすめの理由を具体的に見ていきましょう。
吐き気頭痛の原因、緊張型頭痛を緩和する
ドライヘッドスパ専門店が、吐き気を伴う頭痛に効果を発揮するのは、「緊張型頭痛を緩和する」という理由があります。
ドライヘッドスパを受けると、絶妙なハンドテクニックの圧で頭部の筋肉緊張が和らぎ、血流が良くなって痛みの緩和にアプローチできます。
すると、もたれやムカムカ、吐き気の原因になっていた脳神経の過剰な作用が収まり、神経と脳、胃腸のコンディションが整って頭痛と吐き気の緩和につながるのです。
緊張型頭痛、吐き気緩和に効くツボにアプローチ
痛みとモヤモヤ、ムカムカでツラい緊張型頭痛と吐き気に、ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントの利用がおすすめの理由は、「緊張型頭痛と吐き気緩和に効くツボへのアプローチ」という強みがあるためです。
意外に知られていないのですが、頭部には全身の健康や不調の緩和にアプローチするツボが細かに張り巡らされています。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントでは頭部のさまざまなツボにアプローチする繊細な施術を提供していることで緊張型頭痛・吐き気の緩和につながるのです。
業界最安値で緊張型頭痛のケアができる
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントが吐き気を伴う緊張型頭痛のケアに効果的なのは、「業界最安値で緊張型頭痛のケアができる」ということ！
ドライヘッドスパ専門店・サロンは全国各地に数多く展開されていますが、一般的な相場は30分3,500～4,000円程度と意外に高く、継続をためらってしまう人が少なくありません。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントは業界最安値・70分／3,980円～の良心的でリピートしやすい価格を提供！
ドライヘッドスパの繊細で優れたテクニックを持つオーナーや、スクールのノウハウをまるごと活かした施術となっているため、高品質なのにコスパが良い、理想的なケアを受けられます。
緊張型頭痛による吐き気は、ストレスや疲れ、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどたくさんの原因があり、どれもが意外に忙しい毎日を過ごす現代人に当てはまり、頻繁に起こって繰り返しやすいと言えます。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントは頻繁に出やすい緊張型頭痛＋吐き気対策を業界最安値で受けられるため、性別や年代問わずたくさんの方々に親しまれていますよ。
ニーズや予算、悩みに応じたプランを多彩に展開中
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントが緊張型頭痛と吐き気のケアにおすすめの理由は、ニーズや悩みのレベル、予算に応じたプランを自在に選べるため！
ひとことに緊張型頭痛や吐き気と言っても、軽度だったり常態化していたりと症状はそれぞれに違いがあります。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントは施術前の丁寧なカウンセリングで、緊張型頭痛のレベルを見ながら、最適な圧をかけた施術を提供することで、繰り返しやすい不調にアプローチします。
そして、以下のような目的や悩みに合わせたプランを毎回選べることで、効率よく不調の改善や予防にアプローチできるのです。
| 【人気No.1】ドライヘッドスパ（ベーシック）70分 | 3,980円 |
| 【人気No.2】しっかり休みたい人向けドライヘッドスパ(ロング)85分 | 5,980円 |
| 【人気No.3】全身もみほぐし＋ドライヘッドスパ組み合わせ90分 | 8,980円 |
| アロママッサージ(チェア)70分 | 7,980円→5,980円 |
| アロママッサージ(ベッド)90分組み合せ | 10,500円 |
緊張型頭痛に伴う吐き気は、全身のストレスやこわばりをほぐすことで症状緩和・予防につながります。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントの上記のようなメニューは、ヘッドばかりではなく、全身の健康にアプローチして緊張型頭痛と吐き気の緩和に役立つため、効果や手軽さを実感できるでしょう。
おわりに
吐き気と頭痛のダブルパンチな不調は、症状がとてもツラいのでできることなら未然の予防、早期の改善が理想的。
お伝えした対処や予防法、ドライヘッドスパの専門的なケアは、頭痛と吐き気のツラい不調を早期に緩和できる効果が高く、専門家も推奨しています。
いつも軽やかですっきりとしたコンディションをキープするため、生活習慣の見直し改善や睡眠の質アップに良い習慣、専門ケアのドライヘッドスパ専門店に通うところからはじめてみましょう。
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミント 伏見店 | 名古屋市中区栄1-5-8 藤田ビル402 |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 浜松店 | 静岡県浜松市中央区鍛冶町140 浜松Cビル502 |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント 仙台東口店 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡1-7-8 ADビル501 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント 北千住店 | 東京都足立区千住2丁目37-1 ロイヤルハイツ白根305号室 |
| ヘッドミント 巣鴨店 | 東京都豊島区巣鴨1丁目11-4 スカイタワーアネックス５F |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-4-7 流動ビル5F |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 平塚店 | 神奈川県平塚市宝町5-1 第一興産19号 2F |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市東宿郷１丁目４−９MKビル7階A2 |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミントVIP 京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
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