ナルコレプシー（過眠症）とはどんな睡眠トラブル？原因・なりやすいタイプ・予防対策を徹底解説！
本当は起きなければならないタイミングなのに、強い眠気や睡眠欲に負けて長い時間眠ってしまう…。疲れやストレスがあると、いつもよりも長く眠ってしまうのは誰にでも複数経験がありますが、眠り過ぎる状態が長く続いている場合は、「ナルコレプシー（過眠症）」のリスクが高いと言えます。現
睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
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本当は起きなければならないタイミングなのに、強い眠気や睡眠欲に負けて長い時間眠ってしまう…。疲れやストレスがあると、いつもよりも長く眠ってしまうのは誰にでも複数経験がありますが、眠り過ぎる状態が長く続いている場合は、「ナルコレプシー（過眠症）」のリスクが高いと言えます。現
朝起きて洗顔やスキンケア、メイクのために鏡を見た時、顔にくっきりと寝跡がついてショック・びっくりした経験はありませんか？起床時に目立つ寝跡は、寝具の線や凸凹がそのままくっきり顔に反映されているため、すぐには消せず自分の顔立ちに違和感を抱いたり、気持ち的な負担も強く出てしまいますよ
カラダと頭が思うように働かず、鈍い倦怠感や疲労感、ストレスやモヤモヤといろいろなダメージを感じてしまう寝不足。いろいろな寝不足対策がある中でも、今回ご紹介する「栄養ドリンクを使ったケア」は、カラダの内側から寝不足でどんよりとした心身をシャキッとさせる、さまざまな栄養を補うことがで
集中力・慎重さ・丁寧さが絶対的に必要になる運転中なのに、毎回車の運転をしていると眠気が襲ってくると悩んではいませんか？運転中のうとうとは思わぬ大きなトラブルにもなりかねないため、眠気を感じやすい方は特に、原因と対処法を押さえておきたいですよね。そして、疲れやストレスが溜ま
誰にでも複数は経験がある「あくびが繰り返し出て止まらない」という悩みですが、実はすぐに対処が必要な原因があったり、疾患のリスクも否定できないこと、知っていましたか？あくびは日常的に頻繁に出るものですが、一定の時間繰り返して長く続いてしまう止まらない状態なのは、心身ともにダメージや
いけないとは思いつつも寝不足になることは、ストレスが多く忙しい毎日を過ごす現代人にとってたびたびあるものですが、寝不足だと肌のコンディションまで一気に低下し、肌荒れがひどく生じると悩んでいませんか？肌はその人それぞれの外見的な雰囲気、内面へのイメージにダイレクトにつながるため、寝
仕事や家事、育児、プライベートの予定で毎日を忙しく過ごしていると、時に生活リズムが乱れて寝不足になってしまうことが少なくはないですよね。忙しい現代人にとって寝不足は決してめずらしいことではないのに、そのたびにイライラ・モヤモヤしてメンタル面の不調につながってしまう、そんな悩みを抱
寝不足になってしまうことはマイナスだとわかっていても、忙しい毎日を過ごしていると十分な睡眠時間が確保できないケースがたびたびありますよね…。ただ、寝不足になると朝起きた時に気持ち悪いと感じて、モヤモヤやムカムカ、吐き気などの不調が続き、1日をどんより過ごしてしまうケースが少なくは
寝不足が原因で頭痛が生じると、仕事や家事、育児の支障になってしまってストレスや負担が大きくなるものですよね。たくさんの方のリラックスやリフレッシュ、眠気覚ましに愛飲されているコーヒーですが、寝不足が原因の頭痛に効果的という情報・ウワサがチラホラとあり、本当のところはどうなのか気に
十分に睡眠時間が確保できなかったり、早期・中途覚醒を繰り返して熟睡できずに寝不足になると、カラダが熱っぽくだるいと感じた経験はありませんか？特に風邪を引いているわけでもなく、寒い季節でもないのに、寝不足なだけでカラダが熱っぽく感じるのは、質の良い睡眠が持つ安定した体温調整・体調管