車を運転していると眠くなるのはなぜ？あるあるの原因、しゃっきり感を取り戻す対処法まとめ
集中力・慎重さ・丁寧さが絶対的に必要になる運転中なのに、毎回車の運転をしていると眠気が襲ってくると悩んではいませんか？運転中のうとうとは思わぬ大きなトラブルにもなりかねないため、眠気を感じやすい方は特に、原因と対処法を押さえておきたいですよね。そして、疲れやストレスが溜ま
睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
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集中力・慎重さ・丁寧さが絶対的に必要になる運転中なのに、毎回車の運転をしていると眠気が襲ってくると悩んではいませんか？運転中のうとうとは思わぬ大きなトラブルにもなりかねないため、眠気を感じやすい方は特に、原因と対処法を押さえておきたいですよね。そして、疲れやストレスが溜ま
誰にでも複数は経験がある「あくびが繰り返し出て止まらない」という悩みですが、実はすぐに対処が必要な原因があったり、疾患のリスクも否定できないこと、知っていましたか？あくびは日常的に頻繁に出るものですが、一定の時間繰り返して長く続いてしまう止まらない状態なのは、心身ともにダメージや
いけないとは思いつつも寝不足になることは、ストレスが多く忙しい毎日を過ごす現代人にとってたびたびあるものですが、寝不足だと肌のコンディションまで一気に低下し、肌荒れがひどく生じると悩んでいませんか？肌はその人それぞれの外見的な雰囲気、内面へのイメージにダイレクトにつながるため、寝
仕事や家事、育児、プライベートの予定で毎日を忙しく過ごしていると、時に生活リズムが乱れて寝不足になってしまうことが少なくはないですよね。忙しい現代人にとって寝不足は決してめずらしいことではないのに、そのたびにイライラ・モヤモヤしてメンタル面の不調につながってしまう、そんな悩みを抱
寝不足になってしまうことはマイナスだとわかっていても、忙しい毎日を過ごしていると十分な睡眠時間が確保できないケースがたびたびありますよね…。ただ、寝不足になると朝起きた時に気持ち悪いと感じて、モヤモヤやムカムカ、吐き気などの不調が続き、1日をどんより過ごしてしまうケースが少なくは
寝不足が原因で頭痛が生じると、仕事や家事、育児の支障になってしまってストレスや負担が大きくなるものですよね。たくさんの方のリラックスやリフレッシュ、眠気覚ましに愛飲されているコーヒーですが、寝不足が原因の頭痛に効果的という情報・ウワサがチラホラとあり、本当のところはどうなのか気に
十分に睡眠時間が確保できなかったり、早期・中途覚醒を繰り返して熟睡できずに寝不足になると、カラダが熱っぽくだるいと感じた経験はありませんか？特に風邪を引いているわけでもなく、寒い季節でもないのに、寝不足なだけでカラダが熱っぽく感じるのは、質の良い睡眠が持つ安定した体温調整・体調管
仕事や育児、プライベートの予定といった影響でつい寝不足になってしまい、それだけではなくお腹の調子が悪くて下痢になってしまった…。そんなトラブルは、意外に多いのではないでしょうか？寝不足であればちょっとの調整で睡眠時間を確保でき解決しやすいものの、寝不足と下痢がセットになる
十分な睡眠時間が取れた日と寝不足の日では、血圧の変動が著しく心身に良くない影響が出てしまうのではないかと不安になりますよね。そして、寝不足の日には決まって低血圧になり、カラダのダルさやメンタル面のどんより感、めまいなどの不調も一度に出てしまう、そんな悩みを持つ方が少なくはありませ
寝不足の日に決まってキリキリ・しくしく・ムカムカと胃痛がしてしまう、そんなトラブルに悩むことが少なくはないでしょう。寝不足による胃痛は、痛みだけではなくムカつきやもたれといったいろいろな症状が出るため、日常生活の支障になってしまうことが…。では、どうして十分に眠っていない