寝不足で肌荒れするのはどうして！？5つの原因や影響、美肌と良眠を取り戻すセルフケアを伝授
睡眠関連
いけないとは思いつつも寝不足になることは、ストレスが多く忙しい毎日を過ごす現代人にとってたびたびあるものですが、寝不足だと肌のコンディションまで一気に低下し、肌荒れがひどく生じると悩んでい
睡眠や寝るという事を知れるオウンドメディア
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睡眠に特化したブログをご紹介していきます。
いけないとは思いつつも寝不足になることは、ストレスが多く忙しい毎日を過ごす現代人にとってたびたびあるものですが、寝不足だと肌のコンディションまで一気に低下し、肌荒れがひどく生じると悩んでい
仕事や家事、育児、プライベートの予定で毎日を忙しく過ごしていると、時に生活リズムが乱れて寝不足になってしまうことが少なくはないですよね。忙しい現代人にとって寝不足は決してめずらしい
寝不足になってしまうことはマイナスだとわかっていても、忙しい毎日を過ごしていると十分な睡眠時間が確保できないケースがたびたびありますよね…。ただ、寝不足になると朝起きた時に気持ち悪
寝不足が原因で頭痛が生じると、仕事や家事、育児の支障になってしまってストレスや負担が大きくなるものですよね。たくさんの方のリラックスやリフレッシュ、眠気覚ましに愛飲されているコーヒ
十分に睡眠時間が確保できなかったり、早期・中途覚醒を繰り返して熟睡できずに寝不足になると、カラダが熱っぽくだるいと感じた経験はありませんか？特に風邪を引いているわけでもなく、寒い季
仕事や育児、プライベートの予定といった影響でつい寝不足になってしまい、それだけではなくお腹の調子が悪くて下痢になってしまった…。そんなトラブルは、意外に多いのではないでしょうか？
十分な睡眠時間が取れた日と寝不足の日では、血圧の変動が著しく心身に良くない影響が出てしまうのではないかと不安になりますよね。そして、寝不足の日には決まって低血圧になり、カラダのダル
寝不足の日に決まってキリキリ・しくしく・ムカムカと胃痛がしてしまう、そんなトラブルに悩むことが少なくはないでしょう。寝不足による胃痛は、痛みだけではなくムカつきやもたれといったいろ
気付くと口の中にできていて、ヒリヒリしくしくとした痛みが気になる口内炎…。頻繁にできてしまい、日常生活の支障になるほどのストレスも感じてしまう口内炎ですが、実は「睡眠不足」や「睡眠
仕事や家事、育児でしなければいけないことが山積みになっているのに、ストレスや疲労を感じて少し休息したい…。そんな思いは誰にでも頻繁に経験がありますが、今回フォーカスを当てる「パワー