睡眠関連

ボディケアや汗対策に、それなりに気を配っているつもりなのになぜか体臭が気になる…。そんな悩みはもしかすると、「日頃の睡眠不足」が影響しているのかもしれません。一見、睡眠不足とカラダのニオイの関係性がイメージできないと感じてしまいますが、実は睡眠は体臭をはじめカラダや肌、メ

2026.01.31

育毛に効果的なメソッドというと、ドライヘッドスパに通ったり質の良いシャンプー・トリートメントを使う、食事の栄養バランスに気をつけるといった内容が代表的ですよね。ですが実は、上記のメソッドと同じくらい、睡眠も育毛にダイレクトにかかわっているんです。そのため、睡眠の質が悪かっ

2026.01.31

質の良い睡眠を取るために寝具は重要な役割を担っていますが、これまでに重さにフォーカスした情報がなかなか少なく、布団には重さがある方が良眠に良いのか、それとも軽めが良いのか判断が難しく感じてしまうでしょう。重い布団・軽い布団、どちらも良眠につながるメリットもあれば、逆に負担になるデ

2026.01.28

それなりに眠りに関する欲やストレス、疲れを感じているのに、自分の貴重な時間を確保すべく夜更かしを繰り返してしまう、そんな経験はありませんか？毎日を仕事や家事、育児に追われていると、自分自身だけの時間がなかなか持てなくて、つい夜にその時間を作ってしまい夜更かし、睡眠や生活リズムが崩

2026.01.26

質の良い睡眠リズムの対策に、「照明にこだわる」という情報を頻繁に見聞きするようになり、寝る前の照明にこだわる方が増えてきています。自身がリラックスできるなと思う照明の明るさは、それだけで心身をリラックスさせて睡眠モードにシフトしてくれるため、今まで以上に寝る前の照明や明るさに気を

2026.01.24

食後に強い眠気が出て、仕事や家事、育児やプライベートの楽しみに集中できなかったり、パフォーマンスを発揮するのが難しいと悩んでいませんか？誰もが複数は経験することがある食後の眠気ですが、性別や年代、体質に問わず毎回起こる傾向にあります。そうなると、食後の眠気は自然な生理現象

2026.01.21

起きたら口が臭いことに気付き、家族や仕事場でのコミュニケーションに抵抗を感じたり、まわりに気付かれるのではないかとハラハラ・モヤモヤした経験はありませんか？夜の食事後に丁寧に歯磨きをして、口内をクリアな状態に整えて眠ったはずなのに、なぜ朝起きた時に口が臭いとショックを受けてしまう

2026.01.18

寒さの影響で室内でヒーターをフル稼働にしたまま過ごし、ついつい忙しくて換気をし忘れてしまうこと、ありませんか？そして室内の換気がおろそかになっていると、二酸化炭素の濃度が高くなり、眠気の誘発や集中力の低下など、心身のコンディションに良くない影響を与えてしまうことがあります。

2026.01.15

「ベッドに入ってもなかなか寝付けない…」「熟睡感を得られなくて気分がモヤモヤ、カラダもどんよりする…」「起きる必要のないタイミングで目覚めてしまってそこから眠れなくなる…」睡眠にそんな悩みがある方はもしかすると、深部体温が睡眠に適したコンディションに整っていない可

2026.01.13

幅広い年代の方に活用されているコンタクトですが、とても疲れていたり眠気を感じていると、そのまま眠ってしまうことが頻繁にあるのではないでしょうか？そして、コンタクトをつけたまま眠るのがいけないのは、たくさんの人が認識しているものの、取り外すのがめんどくさかったり強い眠気に負けてその

2026.01.12