疲れやストレスをそれなりに感じているのに、眠りたいと思えない日がたびたびあるのだけれど…。自分なりにこのトラブルについてリサーチしてみたら、「報復性夜更かし」の可能性があって心配！そもそも報復性夜更かしってどんな夜更かし？原因や対策、リスクまでを具体的に知っておきたい！
任せて！「報復性夜更かし」は社会問題になっているほど、いつもとは違う睡眠リズムがウィークポイントで、習慣になってしまうとカラダやココロ、脳はもちろん美容の面でもマイナスな影響が出てしまうんだよ。今回の「ドクター睡眠」では、報復性夜更かしがどんな夜更かしなのか、概要や原因、リスクや対策までを徹底解説するよ！
それなりに眠りに関する欲やストレス、疲れを感じているのに、自分の貴重な時間を確保すべく夜更かしを繰り返してしまう、そんな経験はありませんか？
毎日を仕事や家事、育児に追われていると、自分自身だけの時間がなかなか持てなくて、つい夜にその時間を作ってしまい夜更かし、睡眠や生活リズムが崩れてしまうことがあります。
このような乱れた睡眠リズム・生活習慣が、社会問題としても深刻化されている報復性夜更かしで、心身ともにイメージしている以上のマイナスな影響が出やすくなります。
今回は報復性夜更かしがどんなものなのか、原因や対策、心身へのマイナス影響などをわかりやすくご紹介します。
報復性夜更かしってそもそも？概要や原因を詳しく解説！
忙しい毎日を過ごす現代人に特に多い報復性夜更かしは、誰にでも当てはまり起こり得るからこそ、よくあることとして認識され、心身や脳、美容の面でのリスクを楽観視してしまい、さまざまなトラブルが不調が一度に出てしまうことがあります。
あまり見聞きしない報復性夜更かしですが、夜更かしの習慣がある方は特に注意しておきたい睡眠トラブル。
報復性夜更かしの概要と主な原因を具体的にチェックしてみましょう。
報復性夜更かしって何？
年代や性別などに問わず、忙しい毎日を過ごす現代人に増え続けている報復性夜更かしは、日中の忙しさで自分の時間が取れないストレスを、夜更かしでカバーしようとする、心理的にも何らかの問題がある睡眠トラブルのことを言います。
睡眠に対しての欲があり、眠気やストレス、疲れを感じているものの、夜間は自分の好きなことができる自由な時間という状態を優先し、眠ることよりも夜更かしをして自由時間を過ごすことに意識が向いた状態。
報復性夜更かしが習慣になってしまうことで、本来の健康的な睡眠バランス・生活リズムが崩れ、健康や美容の面でのリスクが出やすくなる傾向にあるのです。
報復性夜更かしをしてしまうのはなぜ？よくある原因5つをチェック！
忙しい毎日を過ごしていると、疲れやストレスで夜更かしをするよりもぐっすり眠りたい気持ちが高まるものですが、なぜ繰り返し報復性夜更かしをしてしまうのでしょうか？
この睡眠トラブルの原因には、生活スタイルや心理的な影響が強く関係しています。
報復性夜更かしを繰り返してしまう、よくある原因5つを具体的にチェックしてみましょう。
報復性夜更かしの原因その①日中に自分の時間が取れないストレス
報復性夜更かしをしてしまう原因ひとつ目には、「日中に自分の時間が取れないストレス」が大きく関係しています。
日中は仕事や家事、育児、プライベートの予定に忙しく、自分と向き合い自由にリラックスして過ごせる時間が取れないことが少なからずあります。
自分だけの自由時間を強く求めている方にとっては、上記のような慌ただしい毎日は少なからずストレスになってしまい、その反動で夜に眠るよりも好きなことをして過ごしたい、そんな欲が強く出て報復性夜更かしを繰り返してしまうのです。
報復性夜更かしの原因その②静かでいられる時間を求めている、好んでいるから
報復性夜更かしをついつい繰り返してしまうのは、「静かでいられる時間を求めている、好んでいるから」という理由・原因も強く影響しています。
朝から夕方にかけては、仕事やプライベートの予定などで慌ただしく過ごすことが多く、心身ともに活動的になっているため、静かに過ごせる時間がほぼほぼ作れない、取りにくい状態にあります。
報復性夜更かしは、夜間の静かな環境や時間を好む方にとって、眠るよりも静かな時間を静かに置きながら過ごしたい人に理想のため、眠るよりも夜更かしをしながらリラックスしたい気持ちが強く出てしまうのです。
報復性夜更かしの原因その③ショックな出来事、メンタル不調によるもの
報復性夜更かしをしてしまう3つ目の原因には、「ショックな出来事やメンタル不調によるもの」も強く関係しています。
日中に仕事やプライベートなどでショックな出来事があると、眠ろうとするよりも悶々とマイナスな感情に支配されてしまって、夜更かしをすることにつながるケースがあります。
ショックで悲しい出来事は、眠りや休息に深くかかわっている自律神経や体内時計、ホルモンバランスを乱してしまうため、メンタル面が不安定になり、眠ることより夜更かしをして感情をコントロールしようとする働きが強く出てしまうのです。
報復性夜更かしの原因その④睡眠よりも起床に意識が強くなっている
ストレスや疲れ、日中の忙しさを感じていると、夜はぐっすり眠りたいと思うケースが大半と言えますが、逆に日中忙しくてストレスを感じていたからこそ、「睡眠よりも起床への意識が高い」というパターンが少なからずあります。
心理的な面の影響が強く出ているのですが、忙しい現代人ほど「寝てしまうよりも夜更かしした方が効率がいい、夜間の自由時間にしたいことがいっぱいあり、寝るのがもったいない」と思う傾向が強くあるよう。
夜更かしのいろいろな悪影響を自分なりに知っているつもりなのに、それでも寝るより起きて何かをしていたい、そんな強い欲求が報復性夜更かしの原因のひとつとなっているのです。
報復性夜更かしの原因その⑤習慣化されてしまっている
報復性夜更かしをついつい繰り返してしまう、その原因の5つ目に考えられるのは、「シンプルに習慣がされてしまっている」という影響があるのかもしれません。
寝ることよりも夜に過ごす時間が自由、有意義に感じると夜更かしが苦痛ではなくなりだんだんと習慣になって、体内時計のリズムが乱れたままになってしまいます。
夜更かしが習慣になっていると、心身がその状態に慣れてしまうため、余計に睡眠や健康に対しての意識が弱くなり、元の生活リズムに戻せずさまざまな悪影響に気づいてしまうことがあります。
報復性夜更かしが習慣になっていると…！？意外なリスクを徹底解説！
忙しい毎日を過ごしていたり、仕事や家事、育児、プライベートの時間が押して寝ることが遅くなるのはよく
ありますが、たびたび報復性夜更かしが習慣になっていると、イメージしている以上のマイナスな影響が出てしまいます。
そのリスクは、健康やメンタル面、美容やダイエットとありとあらゆる悪影響につながることが…。
ただ、報復性夜更かしのリスクをここで理解しておくと、自分なりに規則正しい生活習慣や睡眠リズムを取り戻そうとするきっかけにもなるはず。
意外に怖い、報復性夜更かしのリスクを具体的にチェックしてみましょう。
3つのホルモン分泌の恩恵を受けられなくなる
報復性夜更かしがクセになってしまうと、睡眠時にたっぷりと分泌される3つのホルモン分泌の恩恵が受けられなくなってしまいます。
美容や健康、睡眠の質、メンタルケアと、眠っている時に分泌されるホルモンには重要な役割があり、分泌が不安定になると心身ともに不調が出たりダメージの蓄積につながることが…。
ここでは睡眠時に分泌される3つのホルモンの働きと、報復性夜更かしにおけるマイナスな影響を合わせてご紹介します。
悪影響その①成長ホルモン分泌への影響
報復性夜更かしを繰り返してしまうと、熟睡時に特に分泌が活発になる「成長ホルモン」の恩恵が受けられなくなってしまいます。
成長ホルモンには、
- 疲労回復
- 免疫力の強化
- 細胞の活性化
- ダメージ細胞の修復、再生、アンチエイジング
- 丈夫な骨や筋肉を作り育てていく
という健康や美容の面での重要な役割があります。
そのため報復性夜更かしをしてしまうと、上記の成長ホルモンが持つ恩恵が受けられず、美容や健康面でのトラブルにつながってしまいます。
年齢を重ねるごとに成長ホルモンの分泌は不足・減少していくため、この影響を強めないためにも、報復性夜更かしは見直し・改善したい習慣と言えるでしょう。
悪影響その②女性ホルモン・エストロゲンへの影響
報復性夜更かしが頻繁だと、「女性ホルモン・エストロゲン」への悪影響につながってしまいます。
女性ホルモンのエストロゲンには、
- ツヤ、ハリのある肌や髪を作る
- 肌や髪を保水し、乾燥を防ぐ
- 美容ホルモンと呼ばれるほど全身の美容をサポートする
- 丈夫な骨、血管を生成し保持する
という、美容や健康面に重大な役割があります。
そして、女性ホルモンのエストロゲンは良質な睡眠・たっぷりの睡眠時間によって分泌バランスが整うため、慢性的に睡眠不足になる報復性夜更かしは、上記のような恩恵が受けられず美容や健康のダメージが出やすくなるのです。
悪影響その③睡眠ホルモン・メラトニンへの影響
報復性夜更かしをすべきではない大きな理由には、「睡眠ホルモン・メラトニンへの影響」が関係しています。
睡眠ホルモン・メラトニンには、
- 若返りの根本、優れた抗酸化作用を発揮する
- 心身の疲れ、ストレスを解放する
- 眠気誘発、熟睡と睡眠のリズムを整える
という、美容とメンタルケア、睡眠の質アップとマルチな役割があります。
睡眠ホルモンのメラトニンは、十分な睡眠時間・質の良い眠りによって分泌が安定するため、報復性夜更かしを繰り返していると上記のような恩恵が受けられず、睡眠やメンタル面、美容の面すべてに良くない影響が出てしまうでしょう。
ブルーライトによる悪影響を受けやすくなる
報復性夜更かしで十分な睡眠時間が取れない日々が続くと、知らず知らずの内にスマホやテレビ、パソコンを使う時間が長くなり、「ブルーライトによる悪影響」を受けやすくなります。
意外に知られていないのですが、身近な電子機器から発せられるブルーライトは、
- 網膜にダメージを与えて眼精疲労を引き起こす
- 第3の紫外線と言われるほど、肌へのダメージが強い
- 脳を興奮、覚醒、緊張させて寝つきを悪くしたり熟睡を妨げる
- 頭部の血行が悪くなることで緊張型頭痛につながる
- 睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を抑制する
- 体内時計の乱れ
といった、ありとあらゆるダメージの原因になることがあります。
報復性夜更かしでは、日中と違い自由に過ごせる時間がたくさんあることから、スマホやパソコン、テレビなどの利用が長くなり、ブルーライトの影響を受けて上記のようなリスクが出やすくなってしまうのです。
風邪や疾患にかかるリスクが高まる
報復性夜更かしを繰り返していると、「免疫力が低下し、風邪や疾患にかかるリスクが高まる」という深刻な影響が出てしまいます。
免疫力はそもそも、規則的な生活習慣・十分な睡眠時間・質の良い眠りによって育ち、病原体からカラダや細胞を守る役割があります。
さらに免疫細胞は腸に70～80％存在していますが、腸の機能も十分な睡眠時間や質のよい眠りによって整うため、報復性夜更かしで睡眠のリズムが乱れてしまうと腸内環境が悪化し、免疫力の低下につながって風邪や疾患のリスクが高まってしまいます。
集中力・判断力低下でパフォーマンスが発揮できなくなる
報復性夜更かしは、仕事や家事、育児など生活の中心となる要素にも影響を与えてしまうおそれがあります。
その理由は、報復性夜更かしで脳に疲労が溜まってしまうことが大きく関係しています。
脳は集中力や判断力を担ったり、見聞きした必要な情報の記憶、見聞きした不要な情報の忘却、感情のコントロールとさまざまな役割を持っていますが、十分な睡眠時間・熟睡できないと疲労が蓄積し、このような機能が不安定になってしまいます。
すると、仕事や家事、プライベートの楽しみにおける集中ややる気、判断力が発揮されず、仕事の面では特にパフォーマンスが活かせなくなるトラブルが…。
脳疲労は終始頭がぼんやりして物事を考えたり何かを判断することが難しくなってしまうため、報復性夜更かしはできるだけ避けたいNG習慣と言えるでしょう。
自律神経のバランスが乱れる
心身の健康面でのコンディションをコントロールしている自律神経は、報復性夜更かしといった乱れた生活習慣・睡眠リズムの不安定さによってダイレクトにバランスを崩してしまいます。
自律神経にはそもそも、
| 交感神経の役割 |
|
| 副交感神経の役割 |
|
という、カラダのコンディションはもちろんメンタル面や日々の睡眠リズムもコントロールしています。
報復性夜更かしによって上記のバランスが乱れると、交感神経・副交感神経両方のマイナスな作用が強く出てしまい、心身と睡眠両方のトラブルにつながるおそれがあります。
いろいろな生活習慣病のリスクが高まる
報復性夜更かしがクセになっていると、「いろいろな生活習慣病のリスクが高まる」という注意点があります。
報復性夜更かしが原因でかかりやすい生活習慣病は、
- 肥満
- 高血糖、糖尿病
- 動脈硬化
- 脳に関する疾患
の4つ。
まず肥満症は自律神経が乱れることで連動する食欲ホルモンもバランスを崩し、食欲がコントロールできずに肥満症の原因になることが。
そして睡眠が十分でないと、血糖をコントロールするインスリンの働きが低下してしまうことで高血糖が続き、糖尿病のリスクにつながるおそれが…。
報復性夜更かしで5時間未満の睡眠が続いている人は、たっぷり眠っている人に比べて動脈硬化のリスクが高く、27％に動脈硬化の石灰化が見られたとの報告があります。
脳の健康はたっぷりの睡眠で維持されるため、報復性夜更かしが続いていると脳疲労や脳内に老廃物・毒素が溜まり、認知症や神経伝達物質の分泌バランスが崩れ、メンタルコンディションが悪くなるおそれがあり、決して楽観視してはいけないリスクとなっています。
報復性夜更かしをしないためにはどうすればいい？効果的な対策をチェック！
忙しい毎日で十分な睡眠時間が取れず、ついつい夜更かしをしてしまうことがあると、報復性夜更かしの予防のハードルが高いと感じてしまいますよね。
報復性夜更かしは、心理的な面と生活スタイルの問題が大きな原因となるため、その点をカバーして気を付けていくと、自然に夜の睡眠時間が確保できるようになります。
ここでは機能性夜更かしをしない、リスクを未然に防ぐ効果的な対策をまとめてみました。
睡眠に重きを置いた生活スタイルに調整する
1分でも1秒でも長く眠り、報復性夜更かしによる影響をなくすためにも、「睡眠に重きを置いた生活スタイルに調整」しましょう。
仕事や家事、育児を忙しくし過ぎず、時には休息や趣味の時間を挟んでメリハリをつけるようにすると、自律神経やホルモンバランスが整って報復性夜更かしの予防や、自然に眠れる心身に整っていくでしょう。
日中のストレスや疲れはすぐにリセットする
報復性夜更かしを繰り返してしまうのは、日中の忙しさや疲れ、ストレスをカバーしようとする心理的な問題。
そのため、日中にストレスや疲労を感じてしまった場合は、決して無理をせずリラックスできるような行動を取って心身を解放させるようにしましょう。
この心がけで自律神経のバランスや体内時計が安定し、夜に夜更かしをするよりも自然な眠気を感じてぐっすり眠れる、理想のサイクルに整うでしょう。
電子機器の使用を控えること
報復性夜更かしでついついダラダラとしてしまうのが、スマホやパソコン、テレビのダラダラ使用…。
電子機器の使用は報復性夜更かしとセットになりがちで、第三の紫外線・ブルーライトの影響を受けて余計に睡眠の質が悪くなったり、眼精疲労、ストレスが強くなるといったリスクがあるため、使用のタイミングや時間を調整するようにしましょう。
眠気誘発のメソッドを習慣にする
報復性夜更かしを未然に防ぐためには、心身を夜更かしよりも睡眠モードに持っていくことが絶対的な条件。
夜になってからでもできる、眠気誘発や熟睡に効果的なメソッドをまとめてみましたので、今夜からさっそく実践・習慣にしてくださいね。
| バスタブに浸かる入浴 | 眠気誘発、熟睡にかかわりの深い深部体温の上昇→下降を助ける |
| 安眠に良い栄養の摂取 | テアニンやGABA、ビタミンB群などリラクゼーション、安眠をサポートする |
| 瞑想、深呼吸 | 睡眠に深くかかわりのある自律神経・副交感神経を優位にする |
報復性夜更かしが原因の脳疲労に｜ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントのすすめ！
日中に自分の時間が取れないことで報復性夜更かしを繰り返し、後悔しつつも翌朝には脳疲労やズ―ンとした重さのある頭痛がツラい…。
報復性夜更かしは、心身に悪いと思いつつもついやってしまって翌朝にいろいろな不調が出る、悪循環につながる習慣でもあります。
心身ともにどんより、頭がズーンと重い報復性夜更かしには、全国展開され話題を集めている、「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」の利用がおすすめです。
ここでは本コラムの運営元でもあるドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントについて、報復性夜更かしによる脳疲労、どんより感をリセットする関係性、効果やサロンのおすすめポイントをまとめてご紹介します。
緊張型頭痛、睡眠改善率が95％超え
報復性夜更かしが原因の脳疲労、どんより感、睡眠リズムの乱れのケアに、ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントは95％超えの改善率がモニター結果にて報告されています。
ドライヘッドスパを受けると、
- 頭部の血行が良くなり、疲労や痛みの原因となる老廃物・毒素が流れる
- リラクゼーション、睡眠の質アップにかかわりの深い自律神経・副交感神経が優位に立つ
- ストレス解消、多幸感につながるホルモン分泌の活性化
- 血行促進、頭痛改善、ストレスケアに役立つ頭部のツボをまんべんなく刺激する
というたくさんの相乗効果が出て報復性夜更かしにおける不調の改善・予防に役立ちます。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントでは豊富な実績と実感力のある施術を提供することで、上記4つの効果をしっかりと活かし、報復性夜更かしによる緊張型頭痛のケアにアプローチします。
業界最安値のプランで定期的に通える
報復性夜更かしは、毎日を忙しく過ごす人にとって頻繁にあるため、頭痛や倦怠感、モヤモヤなどの不調もセットで出やすい傾向にあります。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントは、定期的に施術を受けても負担にならない、お財布にやさしい業界最安値の料金を提供。
一般的にドライヘッドスパは、30分で3,500～3,800円程度の比較的高額な費用が相場になっていますが、ヘッドミントでは「70分・3,980円～」の相場よりもかなりリーズナブルな費用を提供し、いつでも手軽に通うことができます。
ペアでの利用や当日予約もOK、完全個室のマンツーマン施術で、上質なリクライニングチェアでリラックスしながら施術を受けることができます。
おわりに
毎日を慌ただしく過ごしていると、ついつい時間が押して夜更かししたり睡眠不足になってしまうことがありますが、睡眠よりも夜更かしに重きがある報復性夜更かしは、とても問題のある習慣と言えます。
今回ご紹介した、報復性夜更かしのリスクや対策、原因をしっかりと理解し、生活習慣や睡眠リズム・時間を見直し改善するところからはじめてみましょう。
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント 伏見店 | 名古屋市中区栄1-5-8 藤田ビル402 |
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミント 一宮店 | 愛知県一宮市平和1丁目1-32 丸石ビル2Ｆ |
| ヘッドミント 豊橋店 | 愛知県豊橋市駅前大通1-12 宝ビル1F |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 四日市店 | 三重県四日市市諏訪栄町5-4 ニューヨッカイチビル5階 |
| ヘッドミント 浜松店 | 静岡県浜松市中央区鍛冶町140 浜松Cビル502 |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント 仙台東口店 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡1-7-8 ADビル501 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント 北千住店 | 東京都足立区千住2丁目37-1 ロイヤルハイツ白根305号室 |
| ヘッドミント 巣鴨店 | 東京都豊島区巣鴨1丁目11-4 スカイタワーアネックス５F |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-4-7 流動ビル5F |
| ヘッドミントVIP 恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション705 |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 平塚店 | 神奈川県平塚市宝町5-1 第一興産19号 2F |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市東宿郷１丁目４−９MKビル7階A2 |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミント 本町店 | 大阪府 大阪市中央区 備後町４丁目3-6 アスティナ御堂筋本町801 |
| ヘッドミントVIP 京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
全国でドライヘッドスパニスト募集中
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミントでは、全国の店舗で求人を募集しております。
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ドライヘッドスパのスクール生募集
睡眠の質を改善できるドライヘッドスパ専門店をこれから開業したい！という人向けにドライヘッドスパスクールも随時全国で開催しております。
また、ヘッドミントのフランチャイズ加盟店の募集もしております。
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